你可以给自己做一个积极的心理调适，首先要接纳自己，只是在自己想要表现出强烈的控制，欲的时候要及时地遏制住自己这个观念。
这个我只能建议你适当的控制自己的控制欲和占有欲，因为很多时候这种太强烈的控制欲会导致很多的问题，你要认识到这样做的危害。
你可以试着去改变一下，学会包容，学会放松，不用去想那些东西，不要过多的计较利益得失，这样会好些。
这个只能够自己慢慢学会控制自己，不然以后两个人相处容易伤害到对方，也容易伤害到自己。
占有欲和控制欲太强的话就要尽量去克制住自己的欲望，想着这一切都是很平常的事物，不值得我去获得。
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