每天下班回家后，都觉得生活很孤独怎么办？

2025-03-01 16:39:22

推荐回答（5个）

回答1：

我也经常有这种感觉。每天下班回家之后，窝在空荡荡的房子里，微信电话一点动静都没有，看着光线由亮变暗，看着从夕阳西下到夜幕降临，孤独感油然而生。

我以为我不怕孤独的，我曾经骄傲的宣称我可以一个人好好的生活，我更喜欢一个人的生活。然而，时间证明了，那些宣言是年少时的矫情和无知。

感觉孤独，那能怎么办呢。

只有找点事情做，让生活充实起来，甚至忙碌起来。当一个人生活久了，当身边的人逐渐成双成对，步入婚姻的殿堂；尤其，当自己被喜欢的男生拒绝是时，那种孤独感强烈的令人窒息。为什么下班回到家才会孤独呢，因为上班时间忙于工作，根本无心考虑孤独这件事。所以，要排遣孤独，最重要的是无视孤独。于是下班之后，我把时间安排的满满的，每天安排一个小时的时间去健身房跑步，跑完步冲完澡，这样折腾下来就接近八点了。然后匆忙吃点东西，拿起专业书看上两个多小时的书，深奥的数学证明只让我有时间怀疑自己的智商了，哪里还知道孤独是何物。等接近十一点筋疲力尽的上床睡觉，一天也就这么过去了。

将生活过得热闹而忙碌，让自己无瑕顾及任何无任何显而易见的好处的负面情感，让自己精准、理性的像一个机器人，这也许很悲哀，但也是没有办法的事情。

我不给自己任何让自己感到孤独的机会。若是孤独感突然涌入心头，我会拿起手机玩上两局王者荣耀，在避免送人头的紧张以及尽力想赢的排位赛中，我会忘记孤独。我十一点之前就会上床睡觉，因为夜愈来愈深，孤独感会越来越强烈。人在晚上总是容易脆弱的，总是愁绪不断，浮想联翩，易于感伤。既然这样，不给自己孤独的机会就好。

就是这样，孤独感对一个人是种难以忍受的折磨。并不是难忍寂寞，只是作为一种群居的社会型动物，当感觉自己的世界空荡荡再无一人，当无法确信世界上还有人关心自己、欣赏自己、喜欢自己，当一个人单打独斗的面对这个异常负责和艰难的世界，孤独感，或许说是无助感更合适。自从婴幼儿时代脱离了母亲的襁褓，我们终其一生，不就是在寻找新的襁褓、新的怀抱吗。

回答2：

‍‍ 人在单身的时候，很容易感觉到孤独，尤其是下班回家面对空空如也的房子，只有一个人做饭、吃饭、看电视的时候。反正我当年单身的时候，白天上班的时候还好，因为有工作要做，有同事聊聊天什么的，但一下班回到家这种孤独感就会扑面而来，那干点什么能排遣下孤独呢？

第一，赶紧成个家。这是最靠谱的排遣孤独的办法，虽然说结婚不一定能解决所有问题，也有很多不自由的地方，但是对于排遣孤独来说赶紧找个伴确实不失为良策。尽快找个男朋友或者女朋友，可以在很大程度上填补人的精神空虚和生活寂寞，一旦有了这个人，下班以后就可以一起吃吃饭、逛逛街、看看电影，而且人的精神状态也一下子不同了。所以，不妨赶紧找找那个自己的另一半。

第二，发展个业余爱好或者学点东西。孤独寂寞的时候，不妨去搞点业务爱好，比如说打打羽毛球、插插花之类的，这样既可以锻炼身体、学门手艺，又可以消磨时间；或者自学点跟工作有关的知识，参加个什么职业考试，这样生活一下子就会充实起来。下班以后光忙这些事情都来不及，自然没时间孤独了。

第三，多跟朋友聚聚会。下了班没什么事情的话，也可以多跟朋友约一约，聚聚餐、打打球或者逛逛街什么的，人一多自然就热闹起来，也就不会觉得自己形单影只的，所以一定要自己想办法排解。

‍‍

回答3：

我猜测你是独生子女，跟父母话题又聊不来，而你又处于单身状态，所以就会觉得生活很孤独。

想要改变生活的孤独，可以从生活的细节入手。先回想一下每天下班回家自己都在做些什么，大部分年轻人回家了就只顾着玩手机，有些就直接回房间玩电脑，沉溺在虚拟的世界里。

魂魄都已经被吸附进了虚拟世界，现实的生活当然会感到孤独。你应该远离手机、远离电脑，用心去感受生活的味道。一个星期抽一两天陪下家人坐在客厅看看电视，讨论一下剧情。让这个家也有一点人的声音，不至于只有电视的声音。

家里还可以养一下小动物，比如猫猫、狗狗。小动物是消除孤独感的良药，有了它心情都会舒畅很多。回家开心的时候逗逗宠物，不开心的时候逗逗宠物，开心的心情会更加愉悦，不开心的心情也会慢慢好起来。有宠物陪着，在家里也不至于孤独了。

单身狗的年轻人是时候去寻找另一半了，遇见喜欢的人多聊一下天，多约出去玩。要是还没有遇见喜欢的人，那就多物色物色，当这个人出现的时候你就没有时间去顾影自怜了。你要是男的就会觉得泡妞的时间总会很短，你要是女的就会觉得打扮的时间太少。这种状态下的人怎么还会孤独呢。

生活是要细细品味才感受到其中的乐趣，要是太浮躁了，做什么都会觉得很孤独的。慢慢来，从细节去改变自己的状态吧！

回答4：

在这座人满为患的城市里，我总觉得拥挤，下班挤在地铁里，黑压压的人潮，向左，向右，向前，向后，全是陌生人的脸。不要疑惑为什么每个人都低头玩手机，因为盯着陌生人是件很尴尬的事情，这个时候，我只想快快脱离人群回家待着。

你说回到家里感觉很孤独，问我怎么办好？

我有时喜欢约朋友去喝茶，坐着谈谈天，说说地，顺便散散步，然后逛逛街，看新一季的服装潮流。在电影院上映新电影时，会约同事去看电影，或者自己去看电影，买一小桶爆米花加杯可乐。有时候我更喜欢一个人去看电影，沉浸在剧情里，不会有人时不时跟你探讨剧情。

多交些朋友，多出门溜达，不要每天两点一线，这样下班后在家里也不至于觉得夜晚太漫长。当然有时候这样会让你更孤独，灯红酒绿未必能温暖人心。我更希望，你能学会与孤独相处，亦是自己独处。

人类生来就是孤独的，每一个灵魂都是独特的，正因为其独特，所以永远无法找到与之完全契合的灵魂，无法完全契合，就无法完全理解，无法完全理解，就会产生孤独。孤独是条长河，有时我们会走到水浅的地方，以为找到温暖和幸福，但有时会走到深一点的地方，那种窒息的感觉有时候会让人绝望，明白无论怎么挣扎亦无力的绝望。但是若是你放松下来，反而能像在水中一样漂浮起来。

学会与孤独相处，在它到来时，朝它招招手，坐着一起看书，阅读，要不要泡上一杯茶，则看你个人的兴致了。我一直觉得，看着电视剧的人来人往，不如和书里的人物来一场相遇来得有趣。书是一种神奇的存在，它能把作者的灵魂镌刻在其中，你可以通过一个又一个人物来寻找它，文字就是回家的路。

当然如果你不喜欢看书的话，那么我推荐运动，跑步也好，游泳也好，跳舞也好，瑜伽也好，健身也好。运动不止能打发时间，还能让你拥有一个健康的体魄。因运动而散发的自然健康之美，比之于靠化妆而堆砌出来的美，有过之而无不及。

冬天的时候我喜欢跑步，跑一跑身体就暖了，重点是跑步的时候可以思考，可以静心，可以跟自己说说话。或者有时候什么都不想，就这样一步一步的跑下去，跑完就会发现，心里轻松了好多。夏天的时候我喜欢去游泳，沉到水底，浮出水面，人少的时候，我就躺在水面上，让思绪飞到云端之上。记得第一次下水学游泳的时候，那种感觉，就好像听见风的声音，充盈，饱满。

愿你找到自己的爱好，把生活过成自己想要的样子。

回答5：

你要是每天回家都觉得孤单的话是不是只有你一个人的原因呢，那么最好的办法就是找一个女朋友了呀。

咱们幻想一下，这一天，你回家之后有一个娇滴滴的声音在询问你，亲爱的你回来啦，今天工作辛苦了累了吧，快把外套给我，饭已经做好了，都是你喜欢的菜，人家好想你啊。这种心情该是如何舒服，只能用一个字形容，爽！你们两个人你一言我一语的聊天，你给她夹菜，她喂你喝汤多么幸福啊。吃完饭两个人一起收拾碗，然后就可以一起看电视。她躺在你的腿上，你们两个有说有笑，因为电视中的一个狗血的小情节，她哭的梨花带雨你为她擦干眼泪。如果有球赛就可以拿一堆零食，你一个一个喂她，虽然可能女生不懂球赛里面的人员和情节，男生可以慢慢的一点一点给她讲解，有人分享喜欢的东西我觉得就是最幸福的事情。

当然了，如果你是单身狗实在没有恋人那么就可以养一只宠物来陪自己。一只二哈是不是分分钟就能活跃气氛，温柔你的时光。这样你的心里就会被它填满，总想早点下班，没有一天想不回家，也会争取每天做饭为了狗狗能吃到热乎的饭菜，没错就是这样，我想要的生活。每天晚上可以带着你的狗狗去公园跑步，带着他慢跑，这种狗狗绝对是撩妹神器，你只要把它带出去绝对会吸引一种小美女流连忘返，这还能找不到对象吗？

再不行咱们就邀请朋友来家里玩，买上一打啤酒，聊聊张三，姥姥李四这也许就是生活吧。

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