用沙袋如何练弹跳?

如题.希望能说明具体一点.
2024-11-23 08:31:46
推荐回答(6个)
回答1:

沙袋只要随时带着就会有成果
刚拿下来的时候会一下跳的很高
之后会慢慢的变矮
^0^

回答2:

1:你可以用变速跑来训练.(就是用快速跑等跑累了再用慢跑的)就是最好你能在沙滩上训练,那种效果会更好.2:你可以用跳楼梯来训练,两手放后不动两脚同时跳.

回答3:

ok

回答4:

在地上用腿快速的举沙袋
试试

回答5:

深蹲

回答6:

问那么无聊的问题~