据调查了解，每天保持立正状态1小时，身高能提高3-8厘米，参照当兵的，基本20多岁去当兵，结果还能长高！ 最佳别忘了给。
更重要的是人的思想更重要，做一个有头脑的人，比一个傻大个儿好。身高一半由父母的遗传决定。另一半来自后天发育。您只要注意合理加强营养保证钙的吸收适当体育运动保证良好睡眠就可以。您今年才19岁一定还能长高的
多吃有营养的食品 比如 鱼 虾 蛋 等高蛋白的食物 保持良好的睡眠习惯 适当运动 不能熬夜 希望对你有所帮助 我今年18咯 173 嘿嘿
先天遗传很重要，后天的锻炼也很必须。多联系跳台阶，多吃排骨，貌似打篮球也有点用处
身高百分之80是与遗传相关的 首先我不知道你是男孩还是女孩啊 如果是男孩 打篮球是最有助于长高的运动 如果是女孩就只好认命了
多吃点含钙还蛋白质的东西
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