其实不是的,跑步的速度后天也可训练。无可否认,跑步天才的天赋的确不错,但也离不开后天的训练。
对一个跑步者来讲,有很多方法进行速度训练:到田径场上,重复进行各种各样的短距离跑;做速度游戏;从上上快速地地跑下来;参加比赛等。速度训练对每个人都是可以的,对老年人的作用更大,因为它在保持步态的同时,也保持了人体良好的生物力学结构,而这两者将随着年龄的增长逐渐消失。许多没跑过不得成年人,认为自己只是适应日复一日的以每英里10分钟的速度慢跑,而不管跑的强度和速度,这是不正确的。
提高速度可以通过三种方法:
⒈增加步频
⒉增大步幅
⒊既增加步频又增大步幅
第一种方法比第二种方法更可取,步幅的增大会造成步幅过大,进而会引起某些生物力学上的问题和运动损伤。
速度训练,尤其是在田径场的速度训练应该是逐渐的(无痛的)提高步频和步幅的训练。重要的是要循序渐进地提高。田径场上的速度训练对于发展速度的感觉是非常重要的,同时也提供了一个改进跑步形式的机会。
天生的体质占极其重要的因素,这就是为何要选运动员,而且选运动员要先面试,看适合于进行哪一种运动,这些通过骨骼和形体发育来确定筛选,有的人表面发育很好,但内行能看出其潜质差,未来的进步空间小,就不会选中;相反,表面孱弱,但潜质好,未来的进步空间大,就会入选。
后天锻炼只是辅助,是提升潜力的过程。
有自身的原因,但重要的是心态,因为你够自信,你就不会觉得自己跑得能比别人慢,这样就很有助于你跑动时,各个神经与肌肉间的协调配合。有机会了多锻炼啊,争取再出个刘翔!
当然后天的努力 是一定要的
你呢 或者可以说是 应为 你的个头比较高 或者腿比较长 所以比你同邻人要 厉害 当然这些就是天生的了
不过 看你说 你每次都是第一 还是要祝贺你的 呵呵
别忘记后天锻炼 是很重要的 如果你不锻炼 还是会被别人所超越
工夫不负 有心人
可能是你的跟健长,爆发力好,有速度。
但有些人经过训练也是可以的,但要付出的比有天赋的人多。