他们练啥弹跳啊,我看见他们训练的视频,都是练力量的...
唯一见过诺维斯基在练蛙跳
第一：抬脚跟（提踵）
1首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着。
2脚跟抬到最高点。
3再慢慢放下，完成一次，双脚完成，完成一个组。
第二：纵跳
双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖。
只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲。
到地时，再迅速起跳,完成一次，这一项很难, 你可用你的手帮助起跳。
第三：半蹲跳
1、开始时，半蹲至小腿的位置，双手放置于前。
2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。
跳绳、摸篮筐、练跳争球、跳鞍马、业余练跑酷、没事找棵树连跳皮筋也行呀^v^
NBA球员的弹跳，大多是靠天生的身体素质。
有些是天生的
有些就玩命练,在健身房玩命流汗
他们都比较高,罗宾孙就属于天生的弹簧人
点脚尖走路.......提踵
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