冬天可以穿短袖跑步吗

2025-04-14 14:17:11

推荐回答（4个）

回答1：

不建议。老外是会在冰天雪地中慢跑，可是他们不是穿短袖短裤的呀。在寒冷环境下穿上保暖排汗的运动衣裤是非常必要的；如果有风，需要套上风衣；再冷些还需要手套和帽子或护耳头带。
我以前也不懂，在广州冬天穿短裤短袖跑步勉强还可以。在寒冷的地方出差几个月，零下几度的环境下也作死的穿短裤跑，上身套件风衣。每次跑半小时，跑完回来手脚都是冰凉的，脚趾头甚至都后来都冷的没有知觉了。现在回想起来，没有冻伤都算好彩了。
保暖不足，肢段供血不足的地方会冻伤。长时间暴露在低温环境，发生失温甚至有生命危险。即使运动中不断产生热量，在寒冷之下肌肉僵硬紧张，动作也容易变形，增加受伤的几率。

回答2：

可以。

　　但个人必须有一定的基础。有一定的抗热和抗冷能力。冬天跑步注意保护肢体末节，防止肢体末节受冷导致意外的产生。当全身都跑热时，在脱掉保护的手套等防护措施。

回答3：

可以的，跑步前做好热身，如果你觉得自己的体质可以的话就可以穿短袖，温度太低的话还是建议穿长袖，怕你被冻伤

回答4：

冬天穿短袖跑步，可以的，只要你不怕冷，当然在南方就更没有问题。