正常，长时间的不练肌肉会松懈，就跟学习一样，你前面都会得当初，但后来长时间不去看当然会忘记，会退步，这很正常，不要自卑！！！
体能需要维持，最多不超过3天不运动，如果3天不运动以后体力会下降，连续7天不运动，体力直线下降！
状态问题
