1.脚脖子扭伤，医学上称为踝关节扭伤.当发生踝关节扭伤时，应当立即停止行走或劳动，用软物如枕头、被褥等把伤脚垫高，再用冷水进行冷敷以减轻肿痛。局部可以外敷消肿药膏，但不要用跌打药酒等按摩推，不要立即入浴洗澡.此外可减少活动，一般在10天左右可以基本上恢复。 2.会有影响,要停止跑步. 3. 2周多了还不见好那要到医院看看了.不要转成慢性的,那时在治疗要很麻烦的,建议到中医看看!中医的膏药是很管用的!!
最好用冰块敷一下,跑步时间不要太长,如果一直都感到痛就要去医院.
用栀子5-7个(药房有售)麦麸(或面粉)浸白酒后捣烂和鸡蛋清外敷见效快\效果好.也可以加入适量三七粉.
脚踝轻微扭伤一般是损伤了软组织和韧带，也就是常说的扭了筋，只要不是严重的肿胀和淤青应没多大问题，休息几天，也可用花椒枝子熬水烫洗3-5天可恢复。
扭伤，最好的方法是：田七三十克与鸡肉二百五十克同煲三十分钟，喝汤吃肉。一星期二次就可以。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024