自卑和抑郁到底哪个更可怕？

2025-02-24 13:13:01

推荐回答（5个）

回答1：

当然是抑郁更可怕，自卑是一种正常的心理活动和心理状态，人天生自卑，谁都有过自卑的时候，因为其生下来是弱小、无力的，完全依赖成人，由此产生自卑。但是，正是自卑促使人们去努力克服自卑，追求成功，成为人格发展的动力。但是，若被自卑所压倒，则产生自卑情绪，导致神经症人格，抑郁、悲观、消沉。而抑郁不同，抑郁已经是心里不健康发展到一定程度，进而产生的心理疾病，甚至在某些条件下，这种心理疾病是致命的！抑郁，以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少，迟缓为典型症状。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，约15%的抑郁症患者死于自杀。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病。
自卑和抑郁是两个概念，在发展的过程中或有相关，但也不是我们理解的那种递进型或因果型关系。如果把自卑成因理解成被放在暗处的喜光植物，由于某种特定情境这类植物存在与阴暗处，那么植物的喜光性与暗处环境的斗争中产生的挫败感，就是自卑，因为自卑产生于一个特定的情境，贫穷所致的自卑、肢体残缺或肥胖、丑陋、出身所致的自卑、歧义谐音姓氏、昵称再或是平庸、低文化水平的长辈所致的自卑.....产生自卑的因素不胜枚举。你看，自卑的出现并不是由内而外，而是由外至内；有句话叫出淤泥而不染、指的是恶劣环境没有浸润本体自身，还是本体自身与恶劣环境对抗从而达成某一种胜利，阿德勒的理论指的就是这一种胜出。
假设本体没有通过自身的野蛮生长，从暗处探寻光明；再或是出淤泥的时候由外至内全被染黑了，对抗博弈失败，那么可以理解为本体顺应了环境的趋势，从植物延伸至人，个体感知环境并对自我进行认可程度调整（我丑就不出去吓人了，我穷就不买名贵包包了，我脑子笨就不考好大学了，家里没钱所以我要申请助学贷款、虽然不喜欢我俗气的名字但也没办法，爹妈把我生的这么黑，我能怎么办......诸如此类的应对环境的自我调整，类似于自知之明），进而形成自我认知，这些包括低度认可、中度认可、完全认可与超自我认可4种，中低度认可可以归为自卑（广义上的自卑）的范畴，占比62%，完全认可占比35%，超自我认可占比3%，你会不会惊讶怎么有这么多人（超过一半）都有自卑或自卑倾向。但抑郁症的占比是3%-5%；目前没有有效数据证明：自卑与抑郁症存在正相关，也就是越自卑、越可能抑郁。
有一句话，期望越大、失望越大；高抱负值与高失败率，自卑的抱负值低于完全认可、超自我认可；也就是对自我要求的阈限值不同，一个不考第一名就吃不下饭的人，与一个考及格就很满足的人，你觉得哪一个更容易达成？低度自我认同的人也可以是高抱负值的人，完全认可的也可以是小富即安。
那么抑郁障碍（症）与什么有关呢？
高抱负值偏执型（好的一面是不成功便成仁、坏的一面是一根筋）人格、创伤性应激事件（破产、离婚、亲人离世、产后术后或经历过生死劫后余生的）、躯体性障碍（某种特别情境的，死是对亲人最好的解脱枷锁、释然、自我放弃类似于自我安乐），实际上第三类并不是单纯意义上的抑郁症，而是抑郁倾向，由躯体障碍所致的功能受损、财力耗费、负罪感、这些都是抑郁障碍的因素。

回答2：

我认为都可怕，自卑的人，对生活，对人，充满了自卑感，认为自己什么都做不好，还会伤害它人，比如喜欢的人，给不了她想要的生活，不得不放弃。
抑郁的人，同样，它们对生活充满了失望，总想自杀了事，不敢面对真实的自己，害怕别人嘲笑它，喜欢一个人呆着，我原来喜欢的一个人都得抑郁症了，为了我，我知道多可怕，最后我知道，我的离开，她才会好，我也做到了，她抑郁症也好了，我不后悔
所以自卑抑郁，看自己怎么理解，它们同样可怕，如果身边有那样的人，请尽力关怀它们，让他们觉得世界还有“爱”

回答3：

抑郁应该是更可怕的，如果自己调整不好会很麻烦的，严重的会危及到生命，自卑可以随着自己的环境变化而变得不自卑，会变的很有自己的。所以抑郁是最可怕的。

回答4：

肯定是抑郁了，抑郁的人真的很丧啊，自卑这个其实不是啥大事，每个人都自卑，我以前也自卑，后来工作了，能自己赚钱之后好多了，但是抑郁的人，他的人生都是灰色的，明明各方面条件都不错的。

回答5：

自卑和抑郁就是两个情绪的表现自卑可能因为自己长得没那么好看或者没那么有钱所以觉得自己自卑其实应该要好好想想人生那么长你就是你自己请认真对待自己别人的观点没那么重要咱也不是名人无所谓好好工作挣钱存钱是前提抑郁就是因为自己工作不开心或者有感情问题导致的抑郁的人现在很多就是因为拿不起放不下做好选择别让牛角尖绑住了自己

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