如何保持健康的作息？

2024-11-17 12:42:42

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回答1：

首先，理解一个什么叫做健康，健康分两部份，一是心理的，一是身体的，健康的作息是指的是身体方面的时间空间管理，先做计划，后期才是保持。先自己思考，相信你意识到健康的重要，才会提出这样的问题，所以相信你心中已有数，所以你未来一定很健康！

回答2：

同学这个主要靠你自己的约束了。
规律的作息对健康是非常关键的。
现代社会生活节奏这么快，对身体的影响就更明显了。
多多运动，身体累了，就容易入睡了。
十一点太早了，十二点左右睡就行。
早上七点多起床。
祝健康。