大腿内侧肌肉拉伤是很痛的，不知道有没有拉伤到腹股沟呢，如果是单纯的拉到了大腿肌肉，就比较简单了，前七十二小时内不要有大多的活动，刚开始时用冰敷在拉伤处，有缓解疼痛和消肿的效果，一般在七天左右拉伤会好，但并不表示就可以做剧烈运动，运动前要多做热身运动，防止下次拉伤同一部位。
如果单单只是肌肉拉伤一般两个星期可以恢复，如果韧带也受伤的话完全恢复要近一个月。平时多做做受部位的按摸，可以加速恢复的速度。
大概要一两个月才能好，但是可以做一些物理治疗和贴一些红药膏，这样康复的速度会快一点...
不要运动，一两周差不多了
大约要求15天，在休息的时可以用热水敷在大腿的内侧。
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