吃什么可以增发

2025-03-02 01:57:26

推荐回答（5个）

回答1：

1、核桃

核桃是一个补脑并且可以让大家生发的食物。核桃是一个富有营养的坚果，不仅好吃，而且功能非常多。经过科学研究表明，多吃核桃可以达到补脑的功能。但是对核桃的摄入要适量，因为核桃是一个上火的东西，每天食用两个就行了。长期吃核桃，不仅可以生发，还可以让头发变得又黑又亮。

2、红枣

每天用大枣50克熬水，冲鸡蛋喝，有防止脱发和增发作用。（红枣泡水不仅有防止脱发的功能，还可以帮助大家长头发。除此之外，大家还可以补充体内的营养物质，每天用红枣和鸡蛋冲水喝，可以帮助大家长头发，更可以帮助大家促进新陈代谢和增强抵抗力。

然而，高血压患者应该一个星期喝一次。被脱发困扰的人，要坚持喝一下，会给大家知道意想不到的效果。因为红枣富含着人体需要的很多微量元素，并且可以帮助大家补充血管中的铁元素。掉发的原因就是因为血气不足，所以多吃红枣可以有利于血液干净和充足，帮助大家长发。

3、黑芝麻

把黑芝麻和核桃仁一起放搅拌机里打醉,每天早上起来吃一点,养发生发乌发很有效。对了,还要放点冰糖,不然口味太差。黑芝麻中富含维生素E还有蛋白质等可以帮助大家长头发的元素。多吃黑芝麻可以帮助血管流动加快，同时也可以让大家的头发变黑和长发。

黑芝麻应该炒了之后在吃，因为黑芝麻加热以后，含有的元素会更好的挥发出发，并且生吃黑芝麻对肠胃并不好，很有可能造成大家拉肚子。大家可以把黑芝麻加入日常的调料品中，这样既可以生发，又可以让菜肴变得更香。而且，坚持下来才可以看到效果。

扩展资料：

脱发不能吃什么：

1、海鲜、蛋黄、肥牛

过量摄入油腻、饱和脂肪酸含量高的食物也会诱发皮下脂肪的堆积，引起皮脂腺过度分泌，加重脱发程度。另外，动物性脂肪在分解代谢过程中，也会产生较多的酸性物质，影响血液酸碱值，不利于头发生长。

2、烟、酒

避免过度的烟、酒及不正常的起居饮食，因烟会使血液循行至头皮微血管的功能受到影响，从而对头发产生不良影响。

3、碳酸饮料、速溶咖啡

这类食物的特点是含糖量实在太高了。含糖量高的食物在体内分解代谢过程中会产生大量酸性物质，不利于头发的生长;糖在分解时能产生大量的热能，可使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，促进皮下脂肪的形成与堆积，阻碍毛囊的营养供给而引起脱发。脱发者宜少吃甜食，少饮用含糖饮料。

参考资料来源：人民网-吃什么可以增发

回答2：

按顺序排列，排在前面的食品是比较多的人推荐食用来养发生发增发：1.黑芝麻2.核桃3.黑豆4.鸡蛋5.菠菜、6.牛奶7.生姜8.瘦肉、9.鱼类、10海带11.黑米12.胡萝卜，除了前面3个外，其他其实也是大家经常吃的普通食品，因此，用食疗的方法来减少掉头发效果好不好只能是因人而异。当然，也没有人会百分百保证你的效果的，毕竟，脱发的种类和情况都不一样，不可能吃一种东西包打天下的。如果你尝试了吃了许多东西和其他许多方法还是解决不了脱发这个问题，也不要太多的担心和焦虑，担心和焦虑往往会加重脱发，你这样的头发情况，也可以考虑去看看医生是可以的，只是如果万一医生也没有什么好的办法能够让人的头发变浓密的话，那怎么办呢？初期脱发人士用一些生发养发剂止脱应该是可以的，也有极少部分脱发的人是可以自我恢复的，比如产后脱发、斑秃、化疗性脱发等。但我们知道，那么多种不同的脱发原因，大部分人的脱发是很难再恢复了，而且如果脱发部位已经头皮都发光发亮了，无论你想什么方法都没有用了，因为头发的毛囊已经坏死了，不可能还能够长出新的头发出来了。然而大部分的人都还是会不到黄河心不死，继续去折腾食疗啊，偏方啊生发剂啊，洗发水啊等等，绝大多数的人折腾一圈之后发现，好像改变不大，那怎么办呢？其实，最简单的办法就是放松心情，顺其自然，随着年龄的增长，几乎人人都会面临掉头发的事情，既然掉头发是不可逆转的事情，那你天天去担心焦虑有什么用呢，越担心越焦虑可能头发掉得越快越多，还不如坦然接受这个脱发的事实好了。当然，如果特别严重，头皮都落出来了，严重影响到了你的个人形象和心情了，那最简单的办法就是就是佩戴假发，或者去植发，或者采用哆来咪发补发法，个性化量身定做真发假发，达到以假乱真，你不说，人不知逼真程度，比你去折腾要方便快捷简单许多，只可惜有好多人过不了自己的心理关，总是幻想让头发能够重新长出来。导致为头发稀少走了不少弯路。

回答3：

1、核桃

2、红枣

3、黑芝麻

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扩展资料：

脱发不能吃什么：

1、海鲜、蛋黄、肥牛

2、烟、酒

避免过度的烟、酒及不正常的起居饮食，因烟会使血液循行至头皮微血管的功能受到影响，从而对头发产生不良影响。

3、碳酸饮料、速溶咖啡

参考资料来源：/js.people.com.cn/n2/2018/0107/c360306-31113551.html?open_source=weibo_search"target="_blank">人民网-吃什么可以增发

回答4：

如果你的头发稀少可能是遗传因素，也可能是后天饮食习惯和生活作息不好，导致头发生长的营养达不到所需的要求，头发就会生长缓慢，或者大量脱落，头发稀少的人平时应该注意以下来改善，
不熬夜，睡眠不足会导致内分泌失调，容易造成脱发。
均衡饮食营养，单一的饮食不利于头发的生长；
可经常使用铁质丰富的食物，还应注意碘元素的补充，多吃海带、鱼虾及蛋类。
放松心情，经常参加体育锻炼，提高身体素质。
建议必要时进行中医调理，再配合缮思缘丝木精华液来调节头皮生长环境，可生新发，改善头发稀少的情况。

回答5：

你也脱发吗？我是经常熬夜，而且饮食不规律又爱吃垃圾食品。特别是头发丝出油的厉害，每次洗头一掉一大把。后来是坚持用（翁霖密发路）里的方法，差不多一个半月，就看到绒毛出来，脱发是慢慢减少的。说再多都不去自己坚持来的快！那我就简单说一些平时注意注意的：
（1）多吃维生素A、E的食物。比如胡萝卜，菠菜，小白菜，西兰花等；
（2）多吃富含氨基酸和脂肪酸的鱼类；
（3）多吃含铁丰富的食物，比如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等；
（4）多吃含有丰富的钙、钾、碘的食物，比如海菜、海带、裙带菜等；

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