这个没事，通常在长时间不运动的情况下，猛一运动，肌肉拉伤很正常，这是因为长时间不运动，肌肉有萎缩，在运动后就会拉伤，长好后就会增加肌肉。我有很多次个把不打球，一旦打球就全身痛好几天，有上连上楼有痛的不行。 建议在长时间不运动时，先轻微运动，逐渐加大运动量。就可以了。希望能帮到你！！
没关系！小心养养实在疼痛难忍就去医院看看！我以前练柔韧性的时候把大腿韧带也给撕裂了！一个多月左右就好很多了！
