我的托福成绩一直上不去，可是我已经很努力了，怎么办？

2025-01-07 04:50:01

推荐回答（3个）

回答1：

你好！智课网（Smartstudy）为您解答
你可以参考以下这个复习攻略：

　第一阶段：英语“零”基础建议准备时间：10-15天已经接触过托福的学生一定会明白，托福拼的不只是能力，更是强大的词汇量。所以如果基础不能给予必要的保障，直接进入托福的学习是非常痛苦的。当然，如果你有自虐倾向的话，那我就没办法了。我们在第一阶段一定要把握好英语基础的三把利剑“词汇”、“语音”和“语法”。词汇：英语四级单词是基础词汇，坚持每天350~400个单词(词汇要注意复习，不要背了今天的忘了昨天的)。语音：语音这种东西如果自己有问题，还真的不是凭自学就可以纠正的，建议可以找一些教语音的视频或美式发音的材料跟读模仿一下，或者来乐闻携尔补一些语音课。语法：如果语法基础还不错，自制力也OK的学生，可以买本语法书，自学一下，主要是句子成分、非谓语动词、各种从句等等;如果你想走捷径，并且系统的学习语法，来乐闻携尔吧，语法老师很让你迅速成为语法达人，妈妈再也不用担心你的语法了。。。。。。

　　第二阶段：初识托福建议准备时间：10-15天刚刚迈出托福复习的第一步，千万不要心急，只要基础打得牢，到了第二阶段就会如鱼得水，我们要开始接触一些TPO的材料了!

　　阅读：TPO1-10的阅读部分，每天完成一套题。具体操作是这样的： 1.每套TPO的前两篇文章先精读一遍，查出不认识的单词并整理到笔记本上，背下来;2.找出文章的结构，即每段之间的联系，总结到笔记本上;3.做题，并校正答案; 4.整理错题，如有需要，可以参考乐闻携尔出版的《新托福真题详解—阅读分卷》上面的答案解析。5.每套TPO的第三篇严格掐着时间上机练习20分钟内完成做题，然后校正答案并整理错题。

　　听力：听背托福听力词汇以及老托福PartC听力部分听写训练。具体操作如下： 1.每天听背托福听力核心词汇150-200词(你所购买的单词书一定要带有音频，听力词汇需要边听边背，一遍在听力中能够迅速识别听到的单词，)。 2.老托听力材料听写：每天听写一篇老托，以句子为单位听，听完整句子，理解意思之后再动笔写出完整的句子(具体操作方法，乐闻携尔托福监狱集训营会提供神秘的听写训练)。 3.TPO1-10中，每天练习一个conversation和一篇lecture。练习记笔记，不需要做题。

　　口语：学习OG(官方指南)口语评分标准，熟悉TPO口语考试题型。 1.大家在目前这个阶段，除了把语音知识巩固好之外，还需要花时间研究一下OG 上关于口语的评分标准，了解各个分数档次对考生的要求以及达到GOOD的水平。 2.TPO1-10中，每天练一套口语题，目的之一是1、2主观题，见识一下出题思路，以及拓展和积累一些答题素材;目的之二是3、4、5、6综合题，熟悉一下题型，总结出自己的答题套路，并结合OG上的评分标准，整理出每个题型的答题要素，并学会控制答题时间。

　　写作：学习OG(官方指南)写作评分标准，熟悉TPO写作考试题型。 1.写作和口语是同样的道理，知己知彼才能百战不殆。除了把语法知识巩固好之外，还要明白OG上关于综合写作和独立的评分标准，了解各个分数档次对考生的要求以及达到GOOD的水平。 2.TPO1-10中，每天分析一套写作题。综合写作最好能总结出一个属于自己的答题模式;独立写作专注于行文思路和文章展开的结构。练习时，不需要严格按照时间限制。

　　第三阶段：高大上的强化提高建议准备时间：15-30天小伙伴们，开始第三阶段之前，老师建议最好先参加一次正式考试，看看自己辛苦一个月的成果差不多到什么程度，然后再展开第三阶段的复习：

　　阅读：在第二阶段的基础上，根据OG，把TPO分题型进行汇总，总结出每个题型可以通用的答题技巧，可以参考《文勇的新托福阅读手稿》一书。一定要注意一边总结技巧，一边用TPO11-30做大量的练习。

　　听力：TPO11-30的听力部分，每天练习一套，记笔记，做题，并纠正答案，整理错题的同时总结常见考点;再不断的把总结出来的考点套入练习中去验证，看看是否能够成为有效的总结。

　　口语：TPO11-30的口语部分的3、4、5、6题，根据自己的进度安排，比如前三天练15道第三题，往后推三天练15道第四题……以此类推，每小段日子吃透一个题型。练习的过程中注意灵活运用和调整自己在第二阶段总结的答题套路。至于1、2题，在闲暇的时候可以随时练习，主要记住答题思路，和答题要点，平时多注意积累素材。

　　写作：TPO11-30的写作部分分为综合写作阶段和独立写作阶段，前五天主攻综合写作，练习记笔记并且套用第二阶段总结的模板进行练习，注意打字速度!后五天主攻独立写作，在第二阶段的行文思路和结构练习的基础上，练习语言运用的能力。最好是能有专业的老师对你练习的文章进行点评和修改，才能在练习中逐渐进步。

　　第四阶段：关键的考前冲刺建议准备时间：5-10天考前冲刺不仅需要前几个阶段的奠基，其实，选对机经也很重要!

　　阅读和听力：这两个科目，最后能做的，除了复习单词，还要看自己整理过的错题，熟悉自己找出来的出题点。还需要用TPO31.32做上机模考练习，保证答题速度。

　　口语和写作：市面上流行的机经数不胜数，选对机经也很关键，不过也不要过分依赖机经，毕竟自己已经付出了这么久的辛苦，要对自己有信心嘛!口语和写作答题一定要注意控制好时间，冲刺练习的时候要严格按照时间进行，写作练习，也要上机打字，争取在有限的时间里，敲出足够多的句子来表达你对题目的理解!~ 最后，考前一天进行一次完整的全真模考，感受一下完整的答题时间安排和考试氛围。如果你时间紧到已经没有2个月的时间了，那么可以适当考虑压缩一下每个阶段的时间，但一定要按部就班的按顺序进行，跳跃式的学习，或者几个步骤同时进行更容易乱了阵脚。

　　如果正常的四个阶段完成之后，成绩还是不理想，那么建议有两个：1是再重复第三和第四阶段，时间不要超过一个月，然后再战;2是根据自己的成绩参加适合你的课程，要记住，托福的学习，你不是一个人在战斗，老师带着前进总比自己摸索要快得多!结课后直接参加考试，就没问题了!~ 好了，大家还等什么呢?抓紧时间开始备战托福吧，预祝考托的小伙伴们能够早日“脱袱”!~

希望能够帮助到你！

回答2：

听力和阅读应当坚持钻研真题，坚持模考，尤其应该限时间模考。
口语是需要长期的时间来积淀的，不过机经还是很有些作用的。
写作需只要打好好的模板，注意拼写问题，多训练就可以。

回答3：

我觉得最主要原因可能是：压力太大了，太想达到期望的成绩，欲速则不达。尤其是如果你其他课程成绩中等以上，更说明你学习能力是没有问题的
解决方法：放松，自我放松，我也可以帮助你放松！

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