这个是属于你个人的问题，你这期间休息了一段时间吧，所以你的体能下降了。想要恢复到以前的水平就加大练习量吧，比如以前跑1000米，现在跑2600到3000米2到3个月就会恢复的很好了
跟你遇到同样的问题... 我觉得可能是初三的时候体能训练进行的比较多,所以弹跳会好很多... 如果想要恢复至从前那样,那就坚持每天做几组跑跳练习吧, 方法去网上搜搜就有了
跟你当时的状态是有关的，你可以试试现热热身再去弹跳
多锻炼你的脚踝和小腿肌肉，有助于你恢复并增加弹跳
跟我的情况一样，发福了，体重上来了再加上平常运动的时间少了，所以一些力量的运用没有原来那么好了
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