有效提高记忆力，一般来说有两个途径（方法）：
1、“吃”，是的，吃也可以提高记忆力，而且还是科学家们说的，吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效。
2、“练”，好的记忆力都是练出来的，包括世界级的记忆大师们也都是靠后天训练培养出来的超级记忆力，一般的，比较有效地训练方法有三个：
（1）速读法（又叫全脑速读记忆）：速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的，实际上，两者是同时进行也是相互相成的，别以为阅读速度快了记忆就差了，因为这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆，而是右脑潜意识的图像记忆，后者比前者强100万倍。通过速读记忆训练的朋友都知道，速度越快记忆越好，关于这个的详细学习资料推荐你到量子记忆论坛“快速阅读”和“记忆方法”版块或“量子记忆网”学习一下，很多资料可以免费下载；
（2）图像法（又叫联结记忆术）：图像法也是运用右脑的图像记忆功能，发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系，从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆，关于联结记忆术，推荐你到量子秘密网站 “潜意识”-“速读☆记忆（思维导图）” 子版块下载《世界记忆大师（袁文魁）推荐的记忆术资料全集》这套资料来看看（这是世界记忆大师都在用的方法）
（3）导图法（又叫思维导图）：思维导图是一个伟大的发明，不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。
另外，运用《秘密》（又叫量子秘密）一书和同名影片中提出的“吸引力法则”（成功心理学范畴）也可以大大提高记忆效率~
参考资料：提高记忆力的十二种超强方法，改变世界的十部经典，开发右脑潜能的秘诀
换了新的环境了,一切都会发生很微妙的变化. 其实我觉得只要平时工作再忙的时候,也要抽出那么一点点的时间去锻炼锻炼身体. 或者有空出去玩,放松一下自己. 那样人的大脑很身体都不会承受太大的来自社会的压力. 慢慢的,一切就都会好起来啦. 忽忽,我也不是什么专业的懂治疗记忆力的方法,我觉得人啊,做什么都靠心情. 心情好了,轻松了,做什么都有劲了. ,记得要开心的生活.
我以前也有相同的感觉，因为没有什么压力，一切都变得放松，因此似乎是记忆力差了。其实是由于我们的脑细胞不在压力下工作而产生了懈怠，但是主控人是我们自己。所以并不是我们记忆力减退了，而是在记忆一件东西时并没有用心。就拿一段三行的英文来说，抄在一个小纸条上，早上五点钟起床的时候拿出来，找一个环境安静的地方，试着静下心，不一会就可以全部记下来。实在不行，可以试试记忆宫殿，但是不要事事依靠它。
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