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用芝麻酱和什么菜一起做补钙量大？
用芝麻酱和什么菜一起做补钙量大？
2025-04-08 09:42:32
推荐回答（2个）
回答1：
芝麻酱和菠菜一起做可以卜干。。但如果要是40岁以上的人就不适合吃菠菜了，因为菠菜菜里面会有一种物质是会影响钙的吸收。
回答2：
芝麻里的钙并不是很好吸收，补钙最推荐吃奶制品，豆腐，深绿蔬菜
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