过度使用社交媒体真的会抑郁吗？

我觉得过度的使用社交媒体软件会导致抑郁症的，因为现在的社交媒体软件过于多了，很多人都会对社交媒体软件产生依赖性。导致于只会在社交媒体软件上与其他人交流，如果放在现实的生活中，就不会有过多的语言进行交流了，

甚至说，就不会用其他的语言进行交流，所以我感觉，在使用社交媒体软件的同时，也要多多注意人与人的现实交流，提倡多一点面对面的交流，不要只是限制于社交媒体软件上的交流。我有一个朋友就是，过于依赖社交媒体软件，他在网络上和他在现实中简直就像是两个人一样。在社交媒体软件上的他就是无话不说，无事不谈，

群里有消息必定会回复，而且和对方聊的热火朝天的。简直就是活跃的表现，但是，等到他在现实中和别人接触，就紧张，焦虑。不知道说什么好。就是呢种呆呆的，坐在周围一下午都不会说一句话的呢种表现，对此，我就感到很奇怪。我有时候就会问他，

为什么会这样呢，他自己也表示不明白，就是在社交媒体软件上就感觉到一种莫名的安全感。说什么都可以，但是看见真的人在自己身边，就会感到紧张，不知道怎么与人家交流。看到人家的目光看向自己以后，就会不知所措，这也许就是外向孤独患者的表现吧。

抑郁症的反面不是快乐，是活力。

因果问题总是很难讲清楚，就像郭德纲说自己的相声，你说我三俗，是因为你本身就三俗！套用在这里，你是因为社交媒体而抑郁，还是你本身就抑郁？乱套因果关系，让我们心生恐慌。

暂且不论从医学角度是否因社交媒体的过度使用会造成抑郁的产生，单从抑郁症本身而言，可以证实的是抑郁症是一种由多因素交织而形成的一种心理疾病。片面强调某一种因素的影响，是不客观的。

当然如果我们把情况拉向极端，获得的结果可能令我们大开眼界。比如，你每天熬夜到两三点刷手机，早晨六七点醒来接着一天的刷手机，看电脑，你会不会成为抑郁症的易感人群？我想从生活习惯来看，你已经陷入了某种背离人的正常作息的生活习惯中，但这正在成为越来越多人的人生常态，结局会如何？

一方面，我们问为什么要在这样大量长时间重复的刷手机中度过我们的时间？

习惯而已，并没有什么特别的原因，就像是吃饭、洗脸，已经是生活的一部分而已；知识焦虑，这么多有意思、有用的东西，我还没来得及学习，我要学习更多！孤独寂寞，慢慢长夜，独居人群，不由得便思考人生，我要从社交媒体的花样文字里寻找共鸣；恋爱症候群，陷在甜蜜里，时间不知不觉，我们就要为彼此贡献我们的夜晚；无尽的工作，我不是不想早睡，但是还有工作追赶，不想做，停下来刷刷手机吧，再看看时间已是深夜；病态的人群，我们或焦虑，或抑郁，或恐惧，已经有太多人陷入了心理误区而不自知，真的以为失眠就是失眠而已；精力旺盛，年轻的灵魂在躁动，精力洒向何处，唯有社交媒体成了我们自由发挥的舞台；金钱与权利的争夺，在社交媒体里真实的发生着，网红为了挣更多的钱，看客为了获取更多虚拟的权利，我们一起奋战到深夜；不是连帝都都提出要发展夜经济了吗？深夜社交媒体晒图恐怕又要来一波高潮。

另一方面，我们问大众的就是健康的吗？或者说，每一种成为时代生活方式的习惯真的可信吗？

越来越的多人加入了使用社交媒体的狂欢，从城市到农村，从老人到小孩儿，中国的每一处神经的跳跃都能从社交媒体窥得一二，让人不禁感慨，好一片繁荣的互联网经济场景！但是面对越来越多的心理问题患者，面对社交媒体席卷而来的泥沙俱下，到现在探讨健康的生活方式到底还有没有意义？大众的就是健康的吗？或者说，我们应该随波逐流，一路狂欢下去吗？

有趣的一面出现了，泡着枸杞，抱着保温杯，熬着夜的青年群体出现了，我们应该怎样称呼他们呢？“枸杞女孩”“保温杯男孩”？还有守护发际线和头顶区的一代，想当还不立贞洁牌坊的伪佛系一代。越来越多的交织着重重矛盾的现象和群体出现，而我们对此还知之甚少，更少有作为，更多的是商业的狂欢，你只知道一波又一波的热点刷屏，你更少关注的是卖枸杞、保温杯、治脱发的商家赚得盆满钵满。

问题出在哪里呢？

迷失

说实话，就我自己来说，是早已迷失在这花花绿绿、信息爆炸的环境里了。我经常的不知所措，因为从互联网那里得到的，好像只是这个也应该做，那个也应该做，太多的事要去做，到最后一件也没做得。互联网让我们发现了更多可能，但也放大了我们的野心，我们想要所有的好，而从现实看这本就是一种奢望。

但是互联网给了我们做梦的机会，无论鸡汤文还是网红抖，或者看起来正儿八经的科普，混杂在一起，给我们编制了一个美妙的梦，在这个梦里，我们好像无所不知，好像无所不能，我看过好像就是我拥有。所以，你看不是社交媒体问题，是你自己本身就贪婪，互联网就是放大了你的贪婪与欲望，然后你躺在其中做了一场黄粱美梦。时而清醒过来，发现一切都不属于我，不禁怅然若失，一股脑的又被信息的浪潮淹没，光怪陆离，迷失方向。

掩盖问题

迷失的背后，是我们交出了控制自己的主动权，我们欢呼着把自己交给了互联网，拥有又似乎没有自己的感觉让我们迷失。雾非雾，花非花，雾里看花是真真假假。其实呢，我们还是以技为本，以我为末，所以本末倒置，焉能顺遂？正是因为我们害怕认识自己的问题，才用一切的享受，一切的狂欢，一切的消费，一切的发声来掩盖，掩盖生而为人的真正问题。

作为个体，最重要的最根本的不过是问个活着为了什么？有人为自由，有人为金钱，有人为快乐，有人为悲伤，有人为名号，有人为正常。聒噪的互联网里的每个个体如果真想解决迷失，唯有回到本源。

所以，问题不是因为过度使用社交媒体而抑郁的真实与否，而是我们如何认识自己，发展自己的人生命题。愿每一个人都获得自己的答案。