我有点胖，打篮球想突破，可速度有点慢，但技巧还不错，求高人指点突破要领，要专业的哦。

2024-12-03 09:07:55

推荐回答（5个）

回答1：

可以先给自己减减肥先瘦点身这样脚步可以灵活些身体更加灵巧你也可以利用自己的身体优势打篮下，反都是以身体为基础的。多练习下背后和胯下运球。如果速度的话，可以先练下自己的爆发力，在球场或者操场冲刺下

回答2：

突破不一定要靠速度，nba好多推土机式的球员。上肢力量好的话完全可以利用身体，把对方压在身后上篮。另外，最主要的就是利用脚步急停急起找时间差，如果，左右手都能熟练运球，练练变向，一招鲜吃遍天。

回答3：

当时我在校队的时候也有个胖的，拿到球别急着运，先做个投篮或传球的假动作第2，利用连续的转身加变向，就能晃过别人，即使晃不过也能使你轻松到篮下，那么你的蹲位又能派上用场了利用你的身体把他扛开

回答4：

呵呵，和我差不多一样。两个办法，1 利用身体优势但难看. 2 打时间差，即控制好节奏晃开他，然后你身体好，护球也方便，不然即使突破，速度慢对手也可以跟上，胖的好处就体现出了，你占得空间大，球一般断不了.

回答5：

突破不一定要靠速度，最主要的就是利用脚步的变化。像NBA好多强壮的球员。上肢力量好的话完全可以利用身体，靠着对方上篮。