男生标准体重:身高减去100再乘以0.9,171-100=71,71X0.9=63.9公斤,大概是128斤
女生标准体重:身高减去105再乘以0.9,171-105=66,66X0.9=59.4公斤,大概是120斤
要减肥,简单来说就是六个字,管住嘴迈开腿,你可以做做有氧运动,慢跑跳绳健身操,瑜伽也不错,少吃零食,多吃瓜果蔬菜。坚持下去就一定会有成效。
如果按男性的话:你的体重属于正常范围内,你的身高对应标准体重为63.7KG,健康体重范围为57.3~70.1 KG
如果按女性的话:就有一点点超重,你的身高对应标准体重为 60.6 KG,健康体重范围为 54.5~66.7 KG
减肥没有好办法,只能是控制饮食和运动。吃肉的话可以多吃白肉,鱼肉和鸡肉就属于白肉,白肉比猪肉羊肉的脂肪要少的多的多。哈哈
“体重指数 =体重(公斤) 除 身高(米)的平方 kg/m2 正常体重 : 体重指数 = 18 - 25 超重 : 体重指数 = 25 - 30 轻度肥胖 : 体重指数 > 30 中度肥胖 : 体重指数 > 35 重度肥胖 :体重指数 > 40。”
身高体重刚合适。(赠人玫瑰,手有余香,祝你好运,帮到你请给个好评)
你算胖了,只要合理饮食,每天运动,每次运动半个小时就可以了