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健身房练了一个月了 手臂变壮了 但是胸肌没怎么出来啊 是怎么回事
健身房练了一个月了 手臂变壮了 但是胸肌没怎么出来啊 是怎么回事
2024-11-28 20:59:31
推荐回答（3个）
回答1：
那是因为在练习时动作做的不正确 要体会用胸部发力 挺胸 学会正确的卧推动作
回答2：
练的时候没有用意念控制胸肌用力,所以它没有长
回答3：
身高，体重多少？太瘦了什么都练不出来。
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