生地凉血，熟地养阴，黑豆补肾，\x0d\x0a煮汤可以是可以，但这算不上是养肾最好的法子。\x0d\x0a\x0d\x0a熟地滋腻，不可轻用，想要补肾，有的是更好的药膳，你提的这个方子我还真没听过，\x0d\x0a别的不说，肯定不太好吃吧。\x0d\x0a\x0d\x0a可以用猪肉（精瘦肉或排骨都可以），黑豆，枸杞一起炖汤，\x0d\x0a猪肉也是直接补肾的肉食，枸杞养肝肾，补腰脚，炖什么汤都可以加一点儿，\x0d\x0a肾阳虚（畏寒，嗜睡，小便清长等）的话可以把猪肉换成羊肉，\x0d\x0a熬粥煮面都可以，但要注意用量，上火了就别吃了，自己觉得没有效果的话也不要吃。\x0d\x0a\x0d\x0a还可适当添加木耳（养血平肝），胡萝卜，莲籽，\x0d\x0a完全可以做的既安全有营养又美味。
生血、补肾、乌发。你用黑豆单味食用，生熟地煮水不是更好吗？
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