打拳会练出粗壮的肌肉吗

2025-03-20 17:05:05

推荐回答（5个）

回答1：

当然可以，我不想用那么苦的训练方式，我只想简间单单的，用打拳方式可以练那里的肌肉
其实打拳方式练习肌肉才是最刻苦的，看过李小龙的肌肉吗，他很大一部分是靠拳击练习出来的，相传他每天要击打沙袋2000拳，踢2000脚，拳击练习你的膀臂和整个上肢的轮廓，而且显得特别结实有力，不过非常辛苦，除了腹部肌肉练习不是太多，几乎上半身所有肌肉你都可以练好

回答2：

会的，但是很慢的。要想有粗壮的肌肉还是练健美吧！~

回答3：

是是可以，不过要注意正确的姿势

回答4：

可是是可以，不过要注意正确的姿势

回答5：

轻量级中量级重量级.