体内湿气重，煮了红豆薏米粥只喝汤，不吃红豆和薏米行不行？感谢！

可以的，如果煮过了，营养都留在汤里，直接喝汤就可以了，吃豆子了会肚子胀，但是我觉得这个去湿气到没有想象的那么好，我连续喝了一个星期，感觉对减肥有帮助，适合水肿的人， 喝了这个 ，会比较容易口渴，排尿也多，

不吃红豆、薏米当然可以，但最好是都吃了。我也经常喝红豆薏米汤，红豆薏米可以当时吃掉，也可以放到米饭里。

1. 体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。 在正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康。体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。冬天的寒湿更让人难受。

2. 中医会运用芳香、发汗及苦温药材，做为祛湿法宝。运用植物香气来对抗感染病，是老祖宗的智能。譬如南方人随身佩带艾草蒲杀菌，防止感染疾病。或在气候回暖、细菌病毒号发的五月端午，家家户户门口挂把佩蓝、石菖及艾叶，取下后用来沐浴，便是取其具消毒空气饮水之意。

3. 现代药学也发现，这些芳香植物确有抗病毒功效，如被制成流感疫苗的八角就是一例。

4. 此外，热辣辣的姜汁发汗，最适合在淋雨之后驱散身体湿气，预防感冒；苦温的中药甘姜如同慢墩火，缓缓将体内水气逼散出来。

因薏米很难煮透，薏米的营养成分不易溶于水，只喝红豆和薏米煮汤，对于去除体内湿气效果不明显；还是需要红豆和薏米都吃，除体内湿气效果较好。

可以的。
用赤小豆替红豆好一点，记得加点糖。
赤小豆的除湿效果在加糖后更好
红豆没有除湿功效。