你这个方法一个月最少十二斤以上，我以前是只吃早餐，中午晚上随意吃一个水果，一个月掉了27斤。自己没保持住现在反弹了，用的是一天两三个苹果，也就是苹果餐，三天的成绩是六斤，其实你没有必要做运动，吃得已经够少了。而且以后你不坚持做了，反弹超猛，最好的运动就是逛街，呵呵。我们一起努力
生命在于运动，所以不管你怎么吃还是得有科学的运动法搭配一起才行。
早上还可以吃个水果，小米粥改成麦片粥营养更好
当然瘦，但营养跟不上
