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求没有健身器材的健身计划表 本人18岁,身高182,体重170斤. 怎么才能键出完美的身材?
求没有健身器材的健身计划表 本人18岁,身高182,体重170斤. 怎么才能键出完美的身材?
2024-12-03 09:13:56
推荐回答（3个）
回答1：
哥们，你这个身高和体重是较完美的了，想锻炼出一身肌肉的那种我怕你坚持不了。
回答2：
练习肩部和背部
回答3：
早起跑步
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