请教一下心理专家，我是不是有强迫症呢？

同学你好，我能理解你的感受。像你提到的那种想法，其实很多人都有过，但可能只是一个闪念而已，并没什么问题，而你可能是过于关注，并且注意力因此被限制住了，没能进行适当的心理调节，所以形成了心理困扰。

当你脑中冒出来一个的想法时，你就会注意它，然后会想着去控制不要去想它，由此形成了注意与感觉的交互作用，形成了越不想想越想的状况。之所以会出现这种状况其实是和你的消极的思维方式和心理素质以及生活状态有关的。因此，想要解决问题，也要从这几方面下手，改变你的思维方式，积极乐观一些，把注意力放到生活中更重要的事情上去，充实你的生活，在这个过程中慢慢的提高自己的心理素质。

这里只能给你提供一些方向性的建议，我是心理咨询顾问，还有什么问题，也可以找我具体聊聊(用户资料里有)，相信会对你有所帮助。

对于患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因，包括童年有无产生强迫症的心理创伤。如能找出原因，应树立必胜信心，尽力克服心理上的诱因，以消除焦虑情绪。认真配合医生，找出心理因素，进行系统心理治疗或药物治疗。要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验，同时多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。药物治疗：可用三环类抗抑郁剂及单胺氧化酶抑制剂治疗。

最可能的原因是你最原发的问题，就是解决你的注意力集中的问题，因为你注意力的缺陷导致你特别关注此问题，你试着以后把注意力转移下，把注意力集中到（你所要面对的人或事物所要发生的问题上）比如，你见到老师，和他接触，是为了提个问题，那么怎么解决你所提问的问题，就是你要关注的了。试试吧。 这也许是思维方面的问题，试着分散这项注意力。

应该也是焦虑的可能比较多 强迫症还不至于 主要是放松