我是一名高中生，快上高三了，可是每天都很困，尤其是下了晨读，可以睡一节课，有什么方法可以使我不困。

谢谢

2024-12-02 14:13:45

推荐回答（5个）

回答1：

休息好，早睡早起，养成良好的睡眠习惯，下课多走动，可以看看树木或者和同学聊聊天，或者喝咖啡，不过咖啡喝多了也对身体不好，所以还是尽量少喝为好，还有就是看看你喜欢的课外书或者什么书之类的，听听令人激动，振奋的音乐等等。。。

回答2：

我高三的时候也是一样，早自习就很困，下课后马上就能睡着，现在想想当时一是学习压力太大，睡眠不足，建议适当调节一下心情，磨刀不误砍柴工，古人休养生息说的一点都没有错，你该找个时间什么都不想，什么都不做，好好放松一下。另外试着远眺放松眼睛。真心祝愿高考一切顺利，金榜题名！

回答3：

一定要形成固定的生物钟晚上一定要在12点以前睡（睡眠时间是治本的关键哦）中午再补个小觉还有一个方法就是在每天早上醒来后给自己一个心理暗示从精神上打败睡神的干扰祝好运是和你一样的莘莘学子~~

回答4：

既然你问了这个问题，证明你想好好学习了。这要有心，想努力，克服一下，坚持几天养成习惯就好了。我上高中那会也困，但是一想别人都学习呢？就我不学习怎么对的起自己，就努力了，坚持几天就好了，就习惯了。还可以换换地方，起来走走。

回答5：

晚上早点睡，早上起来后喝一杯咖啡或茶提神