八岁孩子老是三到四天拉一次大便，应该怎样调理？

八岁小孩儿经常三到四天拉一次大便，我觉得应该多吃一些蔬菜和水果，最好是去医院检查一下，因为这种情况是很不正常的，有可能是肠胃感冒或者是其他原因导致的。正常来说，小孩子一天会排两次便，或者是一天排一次便，这才是身体正常的代谢情况。如果小孩子三天或四天拉一次大便的话，就说明小孩儿身体里的水分很少，大便一直堆积在肠胃中，导致小孩儿食欲不振。最好的方式就是去医院检查，这样才能检查出到底是哪里出了问题。我去医院检查，也没发现身体有什么问题的话，可以吃健胃消食片，这样能促进消化。三到四天拉一次大便对于小孩来说，时间实在是太长了，实在不行的话，最好用开塞露，这样的话小孩儿能好受一些，也能吃进去一些东西。多吃香蕉也能促进消化，可以把香蕉上锅蒸熟之后让小孩儿吃，这也能有效的缓解这种情况。平时一定要多吃蔬菜，因为小孩子可能会更喜欢吃肉，但是经常吃肉的话就会导致排便困难，有的时候肚子还会疼。最好是买一些绿叶蔬菜，比如说油麦菜，生菜或者是茼蒿，这些蔬菜都能促进肠胃蠕动，多吃对小孩儿来说是很有好处，不仅能补充蔬菜里的营养，还能让小孩儿排便正常。很多孩子在吃完东西的时候都喜欢在家坐着，如果吃完饭总是坐着的话，也不利于消化和吸收。所以在孩子吃完饭之后可以让他歇一会儿，然后出去散散步，通过锻炼也能促进肠胃蠕动，也能改善三到四天排一次便的情况。家长可以去商店买一些有益生菌的酸奶，这些酸奶也能促进肠胃蠕动，促进小孩子排便，让小孩子更舒服。

如果小孩子在生活中出现排便次数非常少，那么很有可能都是因为上火或者是不健康的饮食引起的，最好的方式就是调整饮食结构，多补充一些富有膳食纤维和高纤维的水果和蔬菜，多喝一些水，同时对于小孩子来说，尽量避免久坐久站的行为，多多运动，促进身体的肠胃蠕动。

正常来说小孩子身体的代谢能力是非常快的，一般小孩子在一天内就可能排便的次数达到1~2次，但是如果34天只拉一次大便的话，就说明小孩子肠胃里的水分非常少，如果有这样的情况还伴随着食欲不振，那么很有可能是消化方面出现了问题。

最好的调整方式就是从饮食结构入手，首先要保证一个健康的饮食，很多小朋友在吃东西方面比较挑剔，有的小朋友只喜欢吃肉而不喜欢吃菜，长期不健康的饮食就会导致身体出现各种各样的疾病，首先不吃蔬菜会导致我们身体缺少必要的维生素和营养元素，其次没有新鲜的水果和蔬菜，我们的肠胃蠕动就会变慢，严重的就会出现便秘。

还有就是需要多喝水，保证每日的摄水量是充足的。水对我们人体来说是非常重要，尤其是小孩子，小孩子体内的水分是比较多的，如果长期不喝水，不仅会有严重的口渴的情况，同时由于没有了水分，我们身体内的肠胃蠕动会变慢，血液里面的脂肪含量会增加。

对于家长来说，要给孩子提供充足的运动量，有一些小朋友在家里看电视，一看就是一整天，这样的生活方式是绝对不健康的，小孩子身体的新陈代谢能力是非常强大的，久坐不仅会让他们的免疫力更加低下，容易生病还会让他们出现排便困难的情况。

这种情况的话，是因为便秘造成的这种情况一定要给他多喝水，给他多吃一些水果蔬菜，多吃一点富含膳食纤维的食物，比如说芹菜，火龙果，韭菜，燕麦。另外注意饮食不要过于油腻，要注意作息时间规律。

这种情况一定要注意，平时多吃一些富含膳食纤维的蔬菜，再就是一定要给孩子多喝一点水。平时多吃一些新鲜的蔬菜水果，这样的话才可以把便秘的这个毛病给他改掉。

这种情况下就不要吃一些过于辛辣油腻的食物，可以吃一点清淡的养胃粥之类的。同时加强运动，增强体质。