脾气虚怎么调理？

1．基本方药：
(1) 六君子汤：党参12克，白术、茯苓、陈皮、法半夏、炙甘草各10克。适于脾虚诸证。
(2) 参苓白术散：党参、白术、茯苓、炙甘草、山药各100克；炒扁豆75克，莲子肉、薏苡仁、缩砂仁、桔梗各50克，各药共为细末，每次G克，开水或枣汤送下。适于脾气虚而挟湿诸证。
2．加减变化：
脘腹痞闷胀痛，恶心呕吐者，于方(1)中加木香、砂仁、藿香各8克；
若泄泻而兼腹中冷痛、手足不温者，可于方(1)加炮附片6克、干姜8克；
或咳嗽、痰涎较多且有呕恶、头晕者，于方(1)中加竹茹、枳壳各10克；
若久咳痰多而清稀，气短乏力者，于方(1)中加炙紫菀、冬花、白前各10克；
若兼见带下色白质稀量多者，可于方(2)中加苍术10克、车前子12克，泽泻10充、柴胡10克；
若白带日久不止，尚可再加金樱子10克、芡实12克、煅龙牡各15克。
小儿疳积，服用方(2)，再加鸡内金30克，神曲、麦芽、山楂各100克，为细末，每次服3克，1日3次。
饮食疗法
(1) 益脾饼：白术120克、干姜、鸡内金各60克、熟枣肉250克。将前三味轧细焙熟，共合枣肉，同捣为泥，作成小饼，炭火上炙干，晨起空腹，细嚼咽之。
(2) 蜂蜜100～150毫升，隔水蒸熟后，于食前空腹一次服下，每日2～3次，坚持每日服用。
(3) 薏米莲子粥：薏苡仁30克、莲子肉(去皮心)30克、冰糖适量。先煎苡仁，继入莲子肉，待粥成后加入冰糖，作早点食用。
(4) 山药扁豆糕：鲜山药200克、扁豆50克、陈皮3克、红枣肉500克。将山药去皮切成薄片，再将枣肉切碎，共合均匀后蒸糕，做早餐食之，每次50～100克。
(5) 大麦汤：羊肉100克、草果5个、大麦仁50克。羊肉切片后，与草果熬汤，过滤后用汤煮大麦仁，熬熟，加盐少许即成，亦可在滤汁后与肉同煮食之。

• 脾气虚是一种常见的中医病证，也叫脾气不足。导致脾气虚的原因常见的有饮食不当、忧思过度、太过劳累、久病伤身等。当出现面色萎黄、眼袋浮肿、大便不成形、身形消瘦、消化不良等症状时，很可能与脾气虚有关。

• 推荐一个食疗的养生小方法

• 参苓粥主要材料为人参、 白茯苓、大米、生姜。具体做法如下:

• 第一步:先将人参清洗干净，切片;生姜洗净后去皮，切片;茯苓洗净后捣碎。

• 第二步:将人参、生姜、茯苓一起放入锅中，用水浸泡30分钟左右，然后煎成药汁。

• 第三步:将药汁过滤，然后和大米起熬成粥即可。

脾胃虚弱怎么调理？

随着生活节奏越来越快，各种压力也逐渐的增加，慢慢就产生了各种不良的生活习惯和饮食习惯，导致现在的体质越来越差。而脾胃虚寒就是一种很常见的病症，能直接影响到正常的生活，如果不加以调理，还会越来越严重，甚至会对我们的身体健康产生影响

听说黄色的食物对脾好，不过还是去医院看吧，毕竟医院专业