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感觉我要发疯，控制不住自己.怎么办
感觉我要发疯，控制不住自己.怎么办
2025-03-23 22:44:44
推荐回答（1个）
回答1：
学会控制自己的情绪
凡事要冷静思考理性对待
知足常乐
乐观豁达的心态尤为显得重要
可以听听音乐、和家人朋友聊聊天、参加一些社会活动来减压
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