不要吃太咸，太辣的东西，太甜也最好不要吃，多吃清淡的食物，多喝点莲子芯，菊花茶，多吃红色的蔬果例如红豆红薯..，不要生气保持良好的心态，多运动例如爬山，散步慢跑
高血压没法预防吧！几乎每个人年纪一大就容易高血压！要注意膳食，少油少盐少糖，多纤维！平时不要生气，注意情绪！可以是买点 降宁蚓激酶预防一下。
保持良好的心情，情绪不要波动太大，适量做些轻松的有氧运动，在饮食中少吃些芹菜这样的容易升血压的瓜果蔬菜。
