为什么我一直有黑眼圈呀？是不是身体不好吗？可以怎样减轻呢？

黑眼圈主要是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，导致静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳拆猜及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞留以及造成眼部色素沉着。
对于有黑眼圈困扰的人，睡眠应充足，内分泌正常，在饮食方面应多吃水果、蔬菜等食物，多喝开水，并且尽量减少没庆吃含淀粉食物，营养均衡才是治疗黑眼圈的治本方法。除了常用眼膜或者西瓜皮、黄瓜片，土豆枯御握片等贴眼，会有助于眼部肌肤的滋养，我们还应该养成用眼霜的好习惯，滋润型的眼霜是护肤的常备武器,如御泥访滋润补水眼霜，个人觉得效果还不错。

1、冷敷，促进血液循环。用保鲜纸包好两三块冰粒，把毛巾对折盖在眼皮上，然后把冰块放在上面。用冷冻茶包或浸过冻牛奶的化妆棉，也有睁含消肿镇静作用。
2、平时尚须注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物多吃富含维生素悉早州A和B的食品。
3、早晚要使用眼霜或眼膜。现在有许多眼霜和眼膜有睁蔽净白和滋润的效果，涂眼霜的时候配合一些轻柔的眼部按摩，舒缓黑眼圈的侵袭。它可以在短时间内补充水份，消除疲劳，快速的减低突然的熬夜而导致的浮肿及黑眼圈现象。
4、闲时多做些眼保健操，多按摩眼睛周边穴位，增加其血液循环加速，以达到眼部周围血细胞活跃，对黑眼圈的减淡也有好处。

造成黑眼圈的原因很多，除了注意休息、饮食外，如果一直没有好转，需要注意保养肾脏

早点睡觉是最好的方法，睡眠充足