有哪些在日常生活中很有用的医学常识？

大多数感冒药，不管是西药、中成药还是复方药，都是OTC（非处方）药物，很多人买药就像在自选超市里买日用消费品一样，拿起来就直接到前柜结账，是药店里销量较大的主要品种。找不到自己常用的品种，购药者才简单地跟店员交流两句，讨个主意。而且，很多人往往一次还不止买一种感冒药，有的还中药和西药都买。吃开了某类感冒药的人群，可以持续使用该种药，如果感觉效果不佳也可以换同品种其他牌子的感冒药试试，但最好还是找医生咨询，遵医嘱服用。

无论是中草药还是西药，日常用药要有规律。药物在体内会有一个达峰浓度，如果短时间用药可能会使体内药物浓度过高，从而引起药物中毒。日常生活小常识，煮饭前洗米最好不要洗太多次，大米表面含有丰富的维生素B12（可用于治疗贫血），但是维生素B12比较容易溶于水，所以刷米尽量不要洗太多遍，一般一遍或两遍即可。

人体一些基本生命特征的正常值。这里面包括体温、血压、心率等。体温正常值腋窝温度为36～37℃之间，超出这个范围就是发热， 38℃以下是低热，38以上是高热。血压正常值舒张压60-90毫米汞柱，收缩压在90-140毫米汞柱。心率即窦性心率，正常值范围在60-100次/分钟，低于60一般为窦性心率过缓，高于100一般为窦性心率过速。

皮肤划伤及跌打扭伤后的简单处理。生活中经常会被一些利器划伤手指或其他部位，这时有出血，就要适当按压止血，并及时处理伤口，用清水冲洗并用碘酒消毒，然后简单包扎。跌打扭伤后，要及时冰敷，减轻淤血肿胀，并要制动，如果怀疑有骨折，需要及时到医院就诊。

西柚可能和一些降脂药物和控制心率的药物产生相互作用，拿不准的时候问问医生。记住每种药的服用时间和剂量，严禁自行加减药量或停药，以免病情反复或加重。避免用咖啡、茶、牛奶等服药，水最好。药片最好不要掰开吃，除非剂量就是半片。皮肤方面的问题如果对你造成了困扰请去正规医院就诊，不要自己先买激素涂起来。