管住嘴比迈开腿更加重要。
可以不特地去运动，正常去上课，去超市，去干嘛，出行走路其实会消耗很多热量。我手机有个计步器APP，才知道原来我每天也是运动量挺大的。
管住嘴，可以正常的吃吃牛奶酸奶，鸡蛋，蔬菜，鸡肉等。但不能吃甜点零食蛋糕饼干这种。否则压根瘦不下来。这个我有经验。
如果这最起码的要求做不到，想瘦下来真的只能靠做梦。
分享一个快速燃脂的动作，坚持做，必能瘦！
不节食不运动可以减肥只需要你合理健康的饮食，好好吃饭吃饱饭就能瘦
管是运动还是节食，说白了都是在磨练毅力。方法是次要的，条条大路通罗马的嘛。关键在于有恒心，世上无难事，只怕有心人。。。加油^_^
朋友何必节食呢，推荐“瑜珈”，又被统称为“瘦身健美操”，没有比她更好的减肥方法了，选择她没错！
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