中午不吃饭，晚上吃一餐，会不会长胖

会的，中午不吃饭腹空，晚上吃了会立马吸收，而且又吃很多，吸收后不运动再转化成脂肪。

吃饭胖不胖取决于你怎么吃，吃多少。如果吃的太油腻，吃太多，而且你又是那种容易发胖的人，可能就会发胖。如果你想不胖就吃饭吃七分饱，饭前喝一碗汤，多吃蔬菜，少吃肉，如果想减肥，劲量不要晚上将饭或者面食跟肉一起吃，这样容易发胖!

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人的日常饮食及其习惯，是影响其生理健康的重大因素之一。人体对饮食的消化、吸收、输送，主要依靠脾胃来完成。进食恰到好处，则脾胃消化、吸收功能运转正常，人体及时得到营养供应，能够保证各种生理功能活动。过饥或过饱，对人体健康都是不利的。

由国民营养调查结果可知，中国人的膳食结构不尽合理，谷物类食品摄入量趋减，动物类食品摄入量增加，特别是城市居民的脂肪摄入所占总热能比偏高。而当身体摄入过多的营养，会导致整个系统效率下降，加之在职人员体育锻炼机会较少，不健康的生活方式，已成为肿瘤、心血管疾病等最重要的致病因素。

专家通过动物实验证明，无论是单细胞动物还是哺乳动物，如果减少营养供应，即将正常饮食减少三至四成，则寿命可延长百分之三十至六十。目前国民的平均寿命已超过七十岁，如果能坚持只吃七分饱，做到营养均衡，完全可以更健康、长寿。

参考资料来源：百度百科—七分饱

还不如中午吃一餐，晚上少吃。中午不吃，晚上可能吃的更多，再加上晚间睡眠，身体活动量小，更容易热量堆积，发胖。

有句话不知道你听过没，是这么说的：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得你乞丐！就是说早上要吃好，中午吃饱，晚上吃少，你这样吃法，对身体不好，就算是瘦也是瘦得水分，减得这些体重吃几顿饱饭就吃回来了，你说你早上吃得多，但也不能太多，虽然早上吃多了不胖，但太多了对胃不好，最好的办法是一点一点的减少你吃的东西的量，这样才能健康，胃饿小了自然吃得就少了，以前我也瘦过将近二十斤就是这么减的！

基础代谢率会降低 除非你能保证自己之后的每一天都只吃一餐 不然必胖

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