建议你先洗个热水澡，能泡热水澡那就更完美了，能让身体放松下来。之后，用温水冲一杯蜂蜜水。最好是天然蜂蜜，加工浓缩过的蜂蜜效果不太好。在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况，迅速补充身体所需要的能量。另外蜂蜜有镇静安神的功效，有助于睡眠，缓解疲劳。坚持喝蜂蜜，定有收获！祝您有个健康的身体！
睡不够，没有精神，教你四个缓解疲劳的方法。
