女人如果有口臭，自卑又尴尬，如何让口气变得清新？

很多人都有口臭的问题，如果一个女人有口臭的话，一定会觉得非常的尴尬，非常的自卑。有口臭的人不敢跟别人近距离的接触，总是觉得别人会嫌弃自己。口臭的原因很多，比如饮食不规律，总是吃辛辣的食物，导致胃部受损，或者是出现上火的情况，引起口臭。还有可能是没有很好的清洁口腔，口腔内还有食物的残留引起的口臭。那么，有什么方法可以让口臭消失，让口气变得更加清新呢？

想要避免口臭的话，要注意保持口腔的清洁和卫生，要少吃肉，多吃水果和蔬菜。在饭后需要马上刷牙。外出用餐后也需要马上漱口，这样可以避免口腔内有食物残渣引起口臭。另外，如果是因为肠胃疾病，或者是上火引起的口臭，需要吃一些清热解毒的汤水，另外注意好好的护理自己的肠胃，只要肠胃好了，不上火了，口臭问题自然可以解决。

有口臭的女性还要注意随身带口香糖和空气清新剂，需要跟别人接触的时候可以使用到，但是要注意不要在别人面前咀嚼口香糖，这样是很不礼貌的。平时注意不要熬夜，多休息，熬夜非常容易引起上火，这也是很多女性口臭的主要原因。

总的来说，口臭不是疾病引起的，就是因为口腔没有彻底清洁导致的，不管是什么类型的口臭，只要及时的治疗，及时的清理，口臭是可以很快消失的，所以不用自卑，积极面对自己的问题。

有胃火就会有口臭，这个时候不妨多喝点水，多吃点新鲜水果。

如果肝火太旺盛的话，可以多喝凉茶，可以嚼口香糖，多用漱口水漱口。

勤刷牙，多喝水，随身携带口气珠和漱口水，如果严重的话查查胃部是否有病变。