女性月经过后多吃哪几种食物，补血补气身体好？

每月总有那么几天，女孩子在经期的时候需要注意的问题很多。在经期完事之后，也需要补充能量的。月经之后，你的身体处于一种虚空的状态，气血不足，要懂得合理的饮食，来补充我们身体缺失的气血。

第一，红枣。这个大家应该都知道，不管是何时何地，女孩子都可以随身携带一些红枣。没事的时候，就可以吃两颗，对于女性的身体是很好的。红枣除了能够补充气血以外，它还富含维生素和身体所需的多种氨基酸。这些物质对于经期的女孩子来说，是很重要的。

红枣是一种温性食物，它可以促进我们身体的血液循环。所以不管是女人还是男人，都可以适当的食入一些。它可桂圆也是可以搭配起来的，做成红枣桂圆粥来喝。不仅美味可口，而且补充气血，甚至对女孩子还有美容养颜的功效，可谓是一举三得。

第二，南瓜。南瓜中含有大量的胡萝卜素和氨基酸，其他一些身体需要的微量元素。这些对于增强免疫力和抵抗力是很有帮助的。尤其是女性经期过后这段虚弱期，多吃点南瓜。它里面的铁离子还可以促进我们身体的造血过程。

第三，葡萄。葡萄是一种非常营养的水果，里面含有大量的微量元素。不管什么人群，都很适合。可以有效的调节身体的疲劳状态，缓解人身体的健康状况。这种水果家中是可以常备的，毕竟大人孩子都可以食用。

月经可是女性的一大问题，需要格外注意，无论是经期之间，还是前后，都需要时刻注意。

可以多吃红枣还有阿胶，这两种食物都是能够补气血的，吃完了以后能够促进血液循环。

女生在月经过后可以多吃一点补气血的东西。比如红枣枸杞。喝一些养生的粥都是很好的。

女性月经过后，最好是吃一些大枣，大枣是补气血的好东西，帮助恢复。

一般来说多吃些红枣有补血作用，另外也要喝一些红糖水，但是不要吃凉性食物。