你好，框架眼镜离眼角膜有一定的距离，而隐形眼镜不存在这种情况。所以一般隐形眼镜比框架眼镜度数要稍低一些。像你这种情况可以佩戴475度的隐形眼镜。不过隐形眼镜佩戴时间长了，可以造成角膜的损伤，所以不建议戴。如果不想佩戴框架眼镜，可以做屈光手术治疗。
