孩子学习压力太大了，家长应该怎么办

　 孩子们繁重的课业负担，还有他们薄弱的心理素质所导致的。每天上学、上课堂班，做作业长达10个多小时，这已经成为了目前大多数儿童的生活模式，这种超负荷的学习生活状态，让孩子们的大脑一直是处在疲劳状态下，使他们在不知不觉当中就患上了慢性疲劳综合症。孩子压力大怎么办
　　对此父母要调整一下自己急功近利的培育心态，逐步的减轻儿童的学习负担，在为而且报名参加各种培训班的时候，考虑一下他的兴趣倾向，采取少而精的原则，这样不仅能够让孩子们的大脑得到一定的休息，还能够让他在某一个方面获得专长。其实对于孩子们来说，游戏是他们最喜闻乐见的学习方式，所以父母还可以将学习融汇到一些特别的游戏当中，当孩子对这个游戏发生兴趣以后，他会乐于参与，并且乐于继续下去，这样在游戏当中学知识，不仅效率高，而且他们一点都不会觉得累。孩子压力大怎么办
　　解说：研究表明，由于大脑的负氧量大，在空气浑浊的室内，儿童因为缺氧，也很容易产生大脑疲倦，因此父母在孩子学习之余，可以经常带他们到公园或郊外，让孩子的大脑在空气清新的大自然中获得充分的氧气，从而使脑细胞保持活跃和旺盛。
　　杨爽：在日常生活中，孩子们玩累了，学累了，或者是生病以后的疲劳，而容易会被家长发现，但是他们的心理疲劳却往往不被重视，其实心理疲劳比生理疲劳更加的可怕，因为心理疲劳会使他们产生厌倦的情绪，还有冷漠的态度，直接影响到他们的人生观，所以家长们在这个方面一定要多加关注，尤其是对那些性格内向，意志薄弱，学习感到吃力的孩子，平时要多和学校的老师沟通，了解一下孩子的学习情况，不能够光看分数，也不要因为孩子学习不理想，就随意的打骂他们，这样更加重他们的心理压力，起到反作用。其实孩子都有被表扬，鼓励的欲望，应该及时的表扬孩子学习当中那些微小的进步，鼓励孩子独立思考，正确的对待学习当中的挫折，使孩子在轻松、愉快的气氛当中，无压力的好好学习。孩子压力大怎么办

当孩子因为心理压力大时，家长可以多和孩子进行交流，并给予赞美和肯定，增强孩子的自信心，还可以利用空闲时间陪孩子去户外运动来缓解压力，让孩子养成良好的作息时间，以平和的心态来应对高考。

面对学习压力，一方面要学会放松，不要一味地扎到学习中去，学习之余做做运动，与朋友玩玩，与父母、老师聊聊天（作为家长，可以主动地找孩子谈谈心，而不是说教；或者带孩子出去散散心等），听听歌等，做到劳逸结合。
另一方面，学习压力的主要来源在于学习上遇到的困难，学习效率低下，导致一直忙忙碌碌，但学习成绩不见提高。所以提高学习效率和成绩是解除压力的根本办法，比如下面的几个基本思路。
1、学会听课。听课没你想象的那么简单，100个人听同一个老师上的同一节课，课后进行掌握情况测试，结果却千差万别。这里面就有会不会听课的因素！简单来说：课前要预习，找出不懂的知识和问题，带着问题去听课会有解惑的快乐，也更听得进去，容易掌握；同时听课也需要参与交流互动，让大脑活起来；听课不能只靠耳朵，而是要“眼耳手脑”结合起来。
2、学会自学。课后的时间都可以成为自学时间，可以做作业、可以整理知识点、也可以记忆背诵。这些时间的利用，是学习提高的催化剂，因为你不是天才，不可能靠课上的时间就把知识都掌握好。学会了管理自己的课后时间，就掌握了提分的关键！
3、学会记忆。记忆方法中基本的技巧是“尝试回忆/背诵”；学习复习一段时间后，要学会“间隔重复（大致可参考遗忘规律）和检索练习（比如自我测试）”，巩固和检查对知识的掌握；同时，也要学会利用联想、韵律、缩略词、谐音、口诀等技巧来辅助增强记忆，比如“精英特速读记忆训练软件”中的编码定位记忆、思维导图记忆等方法。
4、学会总结。一是要总结考试成绩，通过总结学会正确地看待分数；二是要总结考试得失，从中找出成败原因；三是要总结、整理错题，收集错题，做出对应的一些解题思路（不仅要知道这题怎么解，还有知道这一类型的题要怎么解）。四是要通过总结，确定下阶段的努力方向。