不吃肥肉对身体没什么影响,年轻的时候吃些肥肉是为了增加些胆固醇,年老的时候就不建议吃了。鸡皮中有些胶原蛋白,所需要的胆固醇通过鱼、鸡、肉、鸡蛋、海鲜都可以获取,胶原蛋白可通过猪蹄、银耳等获取。
想胖些,可试下经常喝些糖水、甜品
吃鱼对眼睛 有好处 。 想你这样的 多吃鸡蛋、瘦肉 、 反正多吃 富含 。脂肪 蛋白质的 。 不过 你不可能一顿吃成个胖子, 建议慢慢来
1、我也是瘦人,要想长胖你要做到几点,按时吃饭,少吃多餐,营养均衡。
2、肥肉可以适当的少吃点,如果真是吃不下就把肥肉炼成油渣,用炼出来的油炒菜即可。
3、鸡皮我觉得你就不要吃了,本身对人体就没好处。
不知道楼主是怀着什么心态问的这个问题……是想气死所有喝凉水都长肉的同志吗? 想长胖有时也是一种难事,这个和个人体质有很大关系,首先如果你很瘦的话,联系你先去健身房健身,吃一些牛肉和高蛋白类的食物,这样可以很快的让你的身材变得强壮起来
多吃菜,多运动,吃饱就睡,。睡醒就吃/