不吃肥肉对身体没什么影响，年轻的时候吃些肥肉是为了增加些胆固醇，年老的时候就不建议吃了。鸡皮中有些胶原蛋白，所需要的胆固醇通过鱼、鸡、肉、鸡蛋、海鲜都可以获取，胶原蛋白可通过猪蹄、银耳等获取。
想胖些，可试下经常喝些糖水、甜品
吃鱼对眼睛 有好处 。 想你这样的 多吃鸡蛋、瘦肉 、 反正多吃 富含 。脂肪 蛋白质的 。 不过 你不可能一顿吃成个胖子， 建议慢慢来
1、我也是瘦人，要想长胖你要做到几点，按时吃饭，少吃多餐，营养均衡。
2、肥肉可以适当的少吃点，如果真是吃不下就把肥肉炼成油渣，用炼出来的油炒菜即可。
3、鸡皮我觉得你就不要吃了，本身对人体就没好处。
不知道楼主是怀着什么心态问的这个问题……是想气死所有喝凉水都长肉的同志吗？ 想长胖有时也是一种难事，这个和个人体质有很大关系，首先如果你很瘦的话，联系你先去健身房健身，吃一些牛肉和高蛋白类的食物，这样可以很快的让你的身材变得强壮起来
多吃菜，多运动，吃饱就睡，。睡醒就吃/
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