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我是一个初中生，看侦探小说，漫画等看多了，总是想起里面的恐怖情节，晚上睡不着，很难克服，大家帮帮我

2025-03-28 17:55:19

推荐回答（5个）

回答1：

以后不要继续看恐怖的了,看恐怖的东西有个先决条件就是
你有持之以恒的把握看完10个或以上,因为看多了,自然就习以为常了,我们以前有个同学就是这样的
否则建议正常人不要寻求刺激去看,况且也没太大意义.特别是你的年龄问题,很多大人看了都会出毛病更别说初中生了.一般来说,看了你说的特恐怖的那种,是绝对会留后遗症的.
看来在短时间内,你想不受影响是很难了,不要刻意去想着不想他,因为这样你会更加深印象,当你想起那些画面时,可以通过做别的事情来转移注意力,或者如故是白天,你可以多和朋友出去玩玩,一个人时,去人多的地方,自然你就会感觉安全多了.但时间过得越长你对这些的记忆也会慢慢模糊的,不必太紧张.
平时没时多做些运动,重心多放在学习上睡觉前听听轻音乐也不错,放松些~

回答2：

这是很正常的心理反应，以前我也是这样，晚上睡不着有时候是越想越害怕，一到白天精神头就来了，接着看，不知道最后是怎样克服了这种状态，还记得我高中时的好友也是同桌，跟我一样喜欢看这类的漫画，当时租了几本金田一回家看，第二天在课堂上睡了一上午，结果才知道说看金田一晚上害怕的睡不着，我还笑她，其实就是当时心里不成熟，很多东西不知道真假，所以盲目的相信或者是怕故事发生在自己身上，越想越怕，时间长了，学习啊，课外活动多了，就会慢慢忘记这些的，多加充实自己的生活，不要迷恋这些小说也就好了，等你岁数慢慢大了，再看的时候已经没用这种恐怖感了，以前我都不敢看鬼片啊，恐怖片什么的，因为看完，晚上上厕所都不敢，现在也是岁数大了，没事时一看就是好几部，已经慢慢麻木了！

希望你能早日走出困惑，祝快乐成长！

回答3：

首先呢。孩子，初中正是青春期成长的年龄，幻想也是非常丰富的时光。你现在还小不建议你看这惊悚类的书籍。我在你这样大的时候看过这些也挺害怕的。建议这几天睡觉呢，最好晚上睡觉听听随身听，睡觉前多看看笑话类的书籍，来分散你的对恐怖景象注意力。其实那些什么恐怖的画面了，都是作者幻想出来的，在现实生活中是不可能出现或者存在的，因为要相信科学领域解释。写恐怖小说的作者呢，都是靠想象力吃饭的，所以他们才会写出那么好的恐怖的作品来。要随时随地在心里告诉自己，那些都是不存在的，是活在作者和读者的想象中的，那么我们如果不去想这些呢，那么它还会存在吗？这些故事都是人编出来的，事实上根本没有的，作者能描写得让人害怕，想象力不错、写作技术也不错，值得敬佩！我没有看清你看的是惊悚类（恐怖）书籍还是侦探类的，侦探小说呢，那里面的杀人现场也是不可能的，只会出现在小说里。在现实生活中，哪个杀人凶手会刻意制造那样密室？过几天恢复的好了也不建议你看，青春期的时候神经不要太紧张了。再过些年，你长大了，看这些就像看笑话一样。就像我现在上高中了，看什么也不怕了。
望采纳！！！！！

回答4：

准备点蜂蜜。
每天睡前喝一杯。
别去想那些事情，俗话说疑心生暗鬼。
恐怖情节什么的都是文学艺术作品为了制造气氛渲染出来的。
你可以看一些文艺片或者小品什么的，分散你的注意力。
睡觉前看一看学校里发的资料什么的，或者干脆找个培训班。
学点东西，认识更多的人。其实你知道么，在你这个阶段，学习不光是学习，主要是你可以交到很多朋友，你的朋友多起来了，你心理的孤独感就自然减少了。多和朋友出去玩玩，可以有效的抑制你这种情况。
千万别去吃药镇静什么的，那些东西本身对身体有害。
如果你有看书的兴趣，不妨看看别的类型的书。不要死结于看网络小说什么的。

回答5：

我觉得最好的办法就是分散注意力，如果喜欢听歌在睡觉的时候可以听听mp3，但是声音不要太大，以自己刚刚听到为好，因为这样你可以用心的去听才听得清，就不易分神了，还有就是感到害怕的时候打开盏功率不要很大的台灯，我的是护眼宝。亮着灯，看不到黑暗就可以安心入睡了。以上两个方法均为我经常使用的，特别是第一种，当自己感到脑子兴奋睡不着时也特别好用。希望你能用这两个办法安心睡个好觉。

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