小孩如何提高免疫力

如小孩免疫力比较低下，会反复的生病，家长可以从以下几个方面进行调理
1.给孩子适当多喝牛奶，因为牛奶富含优质蛋白质，并且可以补钙。如果孩子蛋白补充够了，自然免疫力会得到明显的提升，生病会少很多
2.多做运动，因为运动可以促进气血循环，从而有利于免疫力提高。运动的原则主要以慢性有氧运动为主，不要剧烈活动，否则会引起孩子受凉、吹风感冒。常见的慢性有氧运动主要包括游泳、慢跑、散步等等，这些运动方式相对比较安全，也容易接受，从而也有利于免疫力的提高
3.吃提高免疫力的中成药。

宝宝提高免疫力的方法，具体如下：
1、提高免疫力，在宝宝小的时候主要是通过接种疫苗来实现，如接种卡介苗可以预防结核，接种流感疫苗可以预防流感，有助于抵抗力的提高，所以宝宝要按时接种各种预防针，有助于增强抵抗力；
2、宝宝平时要注意防护，大部分感染都是呼吸道感染，像病毒、细菌、支原体经过呼吸道飞沫传播或者直接接触传播，所以宝宝要做好防护、勤洗手、戴口罩，不到人多的地方去；
3、饮食，宝宝要提高抵抗力，需要均衡饮食、规律饮食，要多吃水果、蔬菜，补充维生素、微量元素以及蛋白质，不能吃高热量的食物，否则会加重孩子的消化道负担，出现食重上火的情况，这个时候如果受凉，孩子就会出现发烧、感染的症状；
4、喝水，宝宝要多喝水，这个时候要少量多次的喝，有助于清洁口腔，降低口腔内致病菌的浓度，提高宝宝的抵抗力。
所以提高宝宝的抵抗力要注意饮食，按期进行预防接种，还要多参加户外活动，多晒太阳，有助于增强抵抗力。