晚上11点半睡觉算熬夜吗？

其实这个如果要是说熬夜的话，11点半就已经30熬夜了，那如果要是说从这个九点，你从那个九点半十点的，然后就开始睡觉，然后就是最好的，一般就是这个养生经常说的嘛，就是早睡早起对人的身体比较有好处呢，因为这个人如果要是超过12点，再不睡的话就一晚上，真的是很，很难睡着的，因为如果要是已经进了进入12点还是没有睡，怕死的话，因为那个时间段吧，人的这个内脏啊，然后就是排毒系统啊等一系列的这个的，都已经就是开始在这个孕运转之中，如果你到那时候还没有睡着的话，肯定就是对你的这个身体肯定是不好的，因为如果也是说真的，这个有的可能就是根据自己的这个工作时间，可能就是安排不开来，然后我就是可能是要熬一些班那之类的，然后一些斑才能够把工作完成的话应该会是如果要是早点睡觉的话，肯定是对身体有好处的，八就八九十晚上一直不睡觉或者是没有什么别的事情的话，然后就是还是玩游戏啊，或者是看电视剧啊等一系列的这种活动，华其实也是对身体是特别不好的，如果要是有这个条件的话，其实还是建议你早一点睡觉，然后就是身体比较好一些

11点之后睡觉算熬夜的。每晚的最佳睡眠时间是9点-10点，经过一晚上的休息，身体的各个机能都就会得到很好的修整。如果睡的太晚，就会打乱身体内部的生物钟，出现生物钟的紊乱，甚至会出现失眠的情况。并且有些人需要学习和上班，睡得太晚就不能保证足够的睡眠时间，第二天就会出现精神疲惫的情况，会降低工作和学习的效率

每个人睡眠的习惯是不同的，有的人习惯早睡，有的人习惯晚睡。你晚上11点钟睡觉，这个点儿还不算太晚。不算熬夜。因为子时前睡觉，对身体好处还是有的。但是如果你早上起得很早，有可能晚上睡眠不足，这样就不行，那还早一点睡，主要是看人白天的精神。

不算熬夜，再晚点就算熬夜了。最好是在11点之前睡着，这样有利于健康。