眼睛越来越容易疲劳是为什么？

眼睛容易疲劳是干眼症的一个主要表现。您很可能是患上了干眼症。
干眼症简称“干眼”，又称角结膜干燥症（KCS）或眼干燥症，是指由多类原因造成泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，使眼睛产生干涩、疼痛感、畏光、迎风流泪等不适症状的现代人常见眼病。
得了干眼症要到专业的眼科医院检查，专人专治，根据检查结果制定适合自己的治疗方案。
干眼症治疗方式主要包括物理治疗、手术治疗及家庭护理方式。在此主要给大家介绍下物理治疗方法。
物理治疗（干眼症治疗主要方法）
根据我国干眼临床诊疗专家共识，物理治疗是各程度睑板腺功能障碍治疗的基础，物理治疗的方法也很多，主要包括下面四种方式。

（1）干眼理疗，又称干眼Spa：我们的干眼理疗包括雾化熏蒸、热敷、睑板腺按摩、冷敷四个步骤。主要适用于蒸发过强型干眼患者，这类相关患者占到干眼患者的百分之七八十。
干眼理疗的次数是根据干眼的严重程度以及患者的自觉症状是否缓解来确定，正常情况下一周做1次，4-5次为一疗程，一个疗程之后根据复查结果决定后续理疗次数。只有按疗程规律的进行理疗，才能达到彻底疏通睑板腺、促进脂质排出，恢复正常的睑板腺功能，从而眼部不适症状就会明显缓解或消失。一次理疗大概30-45分钟左右。
（2）光润干眼治疗：具有光疗干眼高效快捷、深度祛螨强劲杀菌的特点。主要针对睑板腺功能障碍、伴有炎症或蠕形螨感染的的人群。
光润治疗过程：是指以强脉冲光为核心，结合雾化、睑板腺按摩、冷敷等为一体的诊疗方案通过强脉冲光波透皮深层加热睑板腺，溶解陈旧及顽固睑脂，促进睑脂通过按摩排出，达到疏通睑板腺，缓解干眼的目的。同时，强脉冲光产生的瞬时高温，可帮助杀除寄居于睫毛毛囊和睑板腺开口内的螨虫，达到较好的除螨效果。强脉冲光：是一种强度很高，经过聚焦和过滤后形成的宽谱光，本质是普通光而非激光。
（3）lipiflow-睑板腺热脉动治疗：Lipiflow的适应症明确为成人睑板腺功能障碍MGD。12分钟治疗，方便快捷，眼睑内侧42.5℃加热，热量直达睑板腺，眼睑外侧同步按摩，解决睑板腺阻塞问题。治疗疗程为一年1-2次。
（4）深度清洁：睑缘深度清洁一般在进行干眼理疗、光润干眼治疗或Lipiflow热脉动治疗前进行。其主要方式是通过电动海绵刷头高速旋转，配合专用眼睑清洁液，直击眼睑病原微生物，破坏其生物膜，同时彻底清除眼睑和睫毛根部的分泌物、痂皮、油脂等，达到保持眼部清洁卫生、预防和治疗眼部疾病的作用。其适合于蠕形螨性睑缘炎患者，可清除螨虫食物、破坏螨虫防御、清除螨虫分泌物，大大提升除螨治疗效果。

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这个问题我很有发言权，毕竟我的眼睛已经疲劳了十来年了。

从读大学起，我就觉得眼睛干涩，多用眼睛就不舒服，那个时候解决的办法就是买珍视明滴眼液，喝枸杞蜂蜜，敷眼膜。说下敷眼膜，我那个时候压根就不是像现在这些00后一样是保护眼睛不长皱纹，只是因为眼睛觉得很疲劳，敷着会舒服一些。

读研究生的时候，眼睛也经常疲劳，解决的办法同读大学。

工作五年之后，到这个月眼睛感觉是变本加厉了，看电脑的时候都觉得害怕电脑的光，我赶紧去医院检查，才知道得了干眼症。这段时间我解决眼睛疲劳的办法是眼部穴位按摩、做眼保健操、吃叶黄素、敷眼膜。当然现在敷眼膜完全还有私心，为了解决眼袋问题。

所以得知自己有干眼症，我眼睛容易疲劳的原因也就很好理解了。

1、用眼过度导致了干眼症。

我在读书的时候属于学霸，几乎所有的时间都是泡在图书馆。中间还经历了跨专业考研，用眼的程度更是可想而知。今年给自己制定了写作100篇文章看100本书的计划，然后有段时间也是用眼非常厉害。这些都让我的眼睛在往干眼的路上走。

2、戴隐形眼睛导致眼睛问题加剧。

戴隐形眼镜除了漂亮点，是没有什么好处的。隐形眼镜附着在你的眼球上面，影响眼部供氧、减少泪液分泌、影响眼部卫生等，如果长期戴不注意用眼卫生会导致各种问题。

2、干眼症进一步加剧眼疲劳。

干眼症是自身泪液分泌不足，这样眼镜经常处于干涩状态，稍微用下眼睛就会累，特别是面对电脑、手机这种有光有辐射的东西，会感觉更加累。你如果像正常人一样用眼8个小时，很可能你已经达到了24小时的负荷，疲劳程度就可想而知了。

所以如果你也觉得眼睛疲劳，不妨看下一有没有我这些方面的原因。如果有的话，就去医院检查一下眼睛，然后对症下药，保护眼睛。

最后祝你的眼睛越来越明亮，我也在积极恢复眼睛健康当中，有什么问题可以和我一起交流。我是小鹿觅食，微信公众号小鹿觅食（xiaolu3515）,身体和灵魂都不可辜负。

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随着电脑在工作、生活中的普及，这种情况更为常见。他们的症状并不是病理变化所引起，而是由于用眼不当所致。 目不转睛害处多 长时间“聚精会神、目不转睛”对眼睛的危害是极大的。首先，神经高度紧张会使眼睛发胀，视神经功能慢性减退；再者，长时间近距离用眼，会促使轴性近视的发展；另外，就是眨眼动作的减少，使眼球缺乏润滑和保护作用。 据统计，人正常的眨眼数为每分钟15次左右，在神情专注的时候，只有2～3次，这就使眼表面的泪液蒸发过多，而来不及得到及时的补充，久之则引起眼球表面的炎症。 这样的病人，早期检查结果往往查不出什么病，但长此以往，便可能失去健康的眼睛。对于青少年来说，长期近距离使用电脑会引起调节痉挛而看不清远处，继而造成真性近视等。  而对于45岁以上的人来说，因为眼睛的调节能力下降出现老花、近距离视物疲劳，并且不能持久，如果长期注视电脑会使疲劳症状加重，还可能诱发青光眼、白内障等眼病。劳逸结合防眼病 要预防或消除这种情况，日常应注意对眼睛的呵护，避免工作座位在空调出风口处，还可以在座位附近放置茶水，增加周围湿度。 经常锻炼。建议进行球类活动，如乒乓球、羽毛球、足球、高尔夫球等，当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。注意营养均衡，多吃坚果类食物。要多吃富含钙、蛋白质的食物，避免偏食，控制甜食。  因为代谢糖分时，须依靠维生素B1，糖分若摄取过多，将会造成维生素B1的不足，而容易罹患视神经炎。多吃坚果类食物，多咀嚼，能加强眼部肌肉活动，增进眼部血液循环，减轻眼疲劳。 眼局部进行热敷、药熏、理疗、针灸等。可以滴一些润滑眼球、缓解眼疲劳的眼药水，根据病人不同情况辨证论治。 定期体检，发现眼病尽早治疗。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。菊杞茶是上好护眼饮料 菊花茶中加入枸杞，两种都是中药护眼的药材，泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是学生常在澈夜温习功课之后，都出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛乾涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。
  另外，还有一种形状像黑色米粒的决明子，煮成茶汁来喝，也是一种很好的护眼饮料。

眼睛容易疲劳，可能由多种因素引起。1、视力差。健康人裸眼视力或经过物理器械调整后的视力能够达到1.0以上，进行日常活动时，就不会表现为明显的眼部疲劳。若患者产生较大的视力差，例如眼镜度数不足、短期内视力下降，会增大用眼压力，出现易疲劳症状。2、营养缺乏。营养缺乏会导致身体素质下降，容易疲惫。尤其是维生素、叶黄素等物质的缺乏，会造成眼部细胞活性降低，容易诱发眼部疲劳。建议使用健视佳越橘叶黄素，含有越橘提取物、叶黄素酯、天然βdu-胡萝卜素，三重天然眼部营养。能改善视网膜中微血管的循环，从而达到改善眼疾疲劳，同时还可以增强眼睛适应黑暗环境的能力。

眼睛越来越容易疲劳，是因为：

第一，用眼疲劳，用眼过度，用眼习惯不好。
第二，屈光不正，包括一些比较严重的近视、远视、散光，好多人群并没有佩戴合适的眼镜，因此就比较容易引起视疲劳。
意见建议：
第一：纠正不好的用眼习惯，少看电子产品，多看绿色植物，每天坚持做眼保健操，每天保证足够的睡眠。
第二：定期补充眼睛的营养，一般都是建议口服乐睛视力营养素，补充眼睛的全面营养，从根本上缓解视力疲劳。
第三：如果有屈光不正，并且已经影响了视物的，最好是要佩戴眼镜的。