口臭的原因和方法，有什么好的办法吗？

成因：
第一种是因为食物残留在口腔中发酵，形成腐败物。
第二种是口腔炎症，如牙周炎，牙龈炎等。
第三种导致口臭的原因，就是人们常说的“肠胃热、胃火旺”。
要改变不良习惯　　1.戒除烟酒，这是最有效的防止口气变差的方法之一。　　2.减少进食会影响口气的食物，尤其是在你将前往公共场合与人打交道前，适当地牺牲口福是必要的。　　3.适当地多吃一些粗纤维食物，以及一些粗面包卷类的食物。因为这些食物可以对口腔起到自洁作用，相当于口香糖的效果。　　4.认真刷牙，并使用牙线。对于牙间隙里的残渣，牙签效果远远不如牙线。除非你的牙缝已经粗得可以往里面塞牙签，否则牙签除了让你的牙缝越来越大以外，没有什么好处。　　5.注意保持舌头的干净。

引起口臭的原因大致有两，一是平时没注重口腔卫生，二是身体疾病原因，平时少吃口气重的食物，比如韭菜、大蒜.，洋葱等，餐后刷牙漱口，平时还可以买决明子菊花茶喝，如果是身体方面引发的口臭还是去正规医院检查一下

造成口臭的缘故多见于下列二种：
口腔内部和消化道2个层面，多饮水，维持口腔
健康，挑选正确的刷牙方式，每日最少刷两次，并
培养进餐后漱口清洁的习惯。开展舌体清理也
是十分关键的，吞咽含有纤维的食材或嚼口香
糖等都有益于缓解口臭，此外要排除一下胃肠
道疾病，适当吃一些清热利湿的清热解毒类食
物。

嘴里含芝麻油，每天一次每次含15分钟，吐掉。
一个月后，再看看......