一、红枣有健脾益胃、 补中益气、健脾胃的功效。
二，补气养血，补养身体、滋润气血，提升身体的元气,增强免疫力。
三，养血安神，舒肝解郁的功效。
四，缓和药性，保护正气，保护脾胃不受伤害。
五，常喝红枣、桂圆、枸杞，不仅使人补气明目，还有使人皮肤白皙，美容效果不错
但红糖泡水也有禁忌：
一，湿气较重的人群。多吃红枣容易使人生痰生湿导致水湿积于体内,而加剧浮肿症状。
二，体质燥热的女性，不适合经期服食，多食可能会导致经血过多而危害身体健康。
三，红枣不宜多吃，吃多不仅伤脾还容易腹泻
四，糖尿病人不适宜服用。红枣糖分过高，以避免血糖增高,促使病情恶化。
补血
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