骨质增生是人体的一种正常生理现象，是人们年龄不断增长的必然产物，一种人体的自我保护机制，只是有的增生骨过大或是生长的部位，位置不对就会导致人们出现骨骼红肿、疼痛甚至压迫神经，导致神经控制区域的肢体活动受到障碍。避免长期剧烈运动：长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。可以用骨质骨方世=-帖，注意保暖。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变。
